冬季臉太乾怎麼補水 - 冬季面部如何保濕

到了冬季，我們每個人的肌膚很是容易受到空氣的侵擾，如何保養肌膚，讓它們更水嫩呢?要知道，冬季皮膚乾燥脱皮一直困擾着我們，所以找到有效補水保濕的護膚方法真的很重要!

冬季臉太乾怎麼補水

早晨用冷熱水交替洗臉，先用温水濕敷，後用冷水擦臉，此法有助於減輕面部皮膚對低温的敏感性;晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經絡，促進血液循環，能有效地預防腳裂和凍瘡;洗臉時要少用香皂，儘可能用洗面奶;洗澡時可在水裏加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。

冬季面部如何保濕

1、泡澡前喝杯冷開水

乾燥的冬季，泡澡是必然的，如若在泡澡前喝上一杯冷開水，就能預防熱量快速蒸發皮膚內的水分，幫助流失的水分一直維持在最佳水平。所以千萬沒小看這一杯水哦。

2、平時要多喝水

為了應對秋冬季節的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。

3、吃些富含維A的食物

當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。