粉刺是怎麼形成的 - 解析粉刺的八大成因

粉刺又稱痤瘡、青春痘，多發於青少年，白頭粉刺、黑頭粉刺和小粉刺都屬於粉刺的一種。粉刺的成因有很多，對於已經長了粉刺的女性來説，先要找準粉刺的成因，然後對症下藥，對於沒有長粉刺的女性來説，也要了解成因以預防粉刺的形成。那麼，粉刺是怎麼形成的呢？

粉刺是怎麼形成的

清潔不到位

臉部清潔不徹底，日常隔離防曬沒做好，卸粧工作不到位，毛孔內殘留的污垢就會刺激皮膚形成粉刺，厚厚的角質層也會堵塞毛孔形成粉刺。

建議：早晚要做好基礎清潔，用清潔力度適中的洗面奶潔面，後續做好補水保濕；每天都要做好隔離防曬；到家後要及時卸粧，選用清潔徹底的卸粧產品，週期做好深層清潔、去角質。定期要清洗個人用品，如：牀上用品、毛巾等等。

摳、撓感染

很多人長了粉刺之後喜歡擠、摳和用針挑，但是，胡亂擠壓粉刺，很有可能會引起細菌感染，從而產生和加重粉刺。

建議：長了粉刺之後，要避免用手摳撓，如果實在是需要擠掉粉刺，也要選用乾淨無菌的工具或者找專業人士清理，平常不要用手觸摸粉刺，以免手部的細菌加重粉刺。

劣質化粧品

使用劣質化粧品，尤其是使用劣質的粉餅、粉底等底粧產品，很容易堵塞毛孔，並且導致肌膚粗糙、傷害肌膚，從而產生粉刺。

建議：應該通過正規途徑在有保障的店鋪購買化粧品，不要購買“三無”產品，化粧後也要做好卸粧工作，以免毛孔堵塞。

作息不規律

作息不規律、經常熬夜、長期睡眠不足和睡眠質量差，會使得人體不能正常的新陳代謝，生理功能失衡，從而導致粉刺的生長。

建議：保持規律的作息，每晚11點前一點要睡覺，保持充足的睡眠時間；如果睡眠質量差，可以香薰精油或者睡前喝杯牛奶，促進睡眠質量提高。

內分泌失調

人體內分泌失調也會導致粉刺的產生，如食用減肥藥、催經藥、避孕藥、人流手術、精神緊張、疲勞過度、壓力過大這些都是導致內分泌失調的原因。

建議：避免服用影響內分泌的藥物；保持愉悦、樂觀的心情；適度工作注意勞逸結合，合理的為自己減壓，放鬆心情。

飲食問題

經常使用辛辣刺激、油膩油炸等食物會造成熱毒堆積在身體的內部，這些毒素會導致粉刺的產生；高糖、高脂肪、海鮮等食物也會刺激皮膚油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，形成粉刺。

建議：養成良好健康的飲食習慣，減少使用辛辣、刺激、油膩的食品，高糖、高脂肪和發物也要少吃，平時可以多采用養生食療的方法調理身體。

雄性激素分泌過多

青春期男女雄激素分泌過盛是形成粉刺的主要原因，直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞毛孔，造成粉刺；女性生理週期也容易長出粉刺。

建議：適度清潔肌膚，並且做好肌膚護理為肌膚補充所需養分。粉刺產生後，及時處理，可以在粉刺上厚敷蘆薈膠等產品，減少和消除粉刺。

腸胃功能紊亂

身體內在功能紊亂也是導致粉刺形成的原因之一。胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂，造成便祕等問題，就會誘發粉刺形成。

建議：飲食要注意營養清淡，採用食療的方法調理腸胃功能，如果內部功能嚴重紊亂，應及早就醫；便祕人羣也要多適用促進排便的食物，如：香蕉、菊花茶等等。