夏天護膚要注意什麼 - 這四點一定要注意
夏天護膚要注意什麼，這四點一定要注意，各位小仙女一定要多加註意喲。
夏天護膚要注意什麼
夏天我們在護膚的時候可以選擇儘量選擇清爽的產品，避免太過厚重的產品給皮膚造成負擔；夏天的紫外線相對較強，我們可以選擇日常出門擦防曬，防曬不僅能夠防止我們的皮膚不被曬傷曬黑，還能改善紫外線加速皮膚老化的問題；夏天出油多，但是也不要過度清潔，一天保持兩次潔面就足夠了。
防曬小妙招
招式一、水果防曬法
1、番茄， 這是最好的防曬食物。因為它能阻止皮膚膠原被破壞 ，而 膠原是保持皮膚緊繃及柔韌度的強韌纖維，紫外線的輻射可降解膠原，DNA的破壞會還導致發生癌症。番茄紅素除了能阻止紫外線吸收，還能阻止DNA及膠原的破壞。
2，胡蘿蔔也很有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV（紫外線）。
3，檸檬含有豐富維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
4，西瓜不僅能補充水分，對於防曬也是有效。
當然，並不是説我們光吃就能夠防曬，畢竟防曬是一個任重而道遠的美白工程。
招式二、外出需防曬
1、如果不是必須,儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去。
2，外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護肌膚。
3，外出後可以給肌膚塗抹新鮮蘆薈，有鎮定和美白的作用。
招式三、防曬霜是主角
SPF（Sun Protection Factor）和PA（Protection of UVA）是防曬霜最常見的兩個指數。
SPF主要評估對UVB的抵禦效果，SPF1約等於10分鐘的保護時間。平時上班可以選擇SPF30的防曬霜，每隔五小時塗抹一次。爬山、旅遊的話就需要選擇SPF50的防曬霜，每隔2—3小時塗抹一次。
PA是以“＋”，“＋＋”，“＋＋＋”三種強度來標示，一個“＋”代表防曬黑2個小時，“＋”越多，抵禦UVA的效果就越好。所以可以根據每個人的需要，選擇適合自己的防曬霜。
