皮膚暗黃怎麼調理 - 調理皮膚暗黃的有效方法

造成皮膚暗黃主要由於平時護膚不當或者是因為一些個人習慣的原因，導致臉上皮膚暗黃，很多愛美女性也正因為如此不得不每天給自己打上粉底液來掩蓋臉上皮膚暗黃的事實，這樣的做法只是治標不治本，臉色暗黃如何調理，找對原因即可調理臉色暗黃。

皮膚暗黃可多吃豆類食物

和含糖和含有大量澱粉的食物不同，豆類非常低糖，不會導致血糖的快速上升。它們性質温和，關鍵是還能預防皮膚晦暗、乾燥，抵抗皺紋和皮膚鬆弛，以及發胖。

豆類食物有：大豆、豆腐、綠豆、豌豆、豆漿、黑豆、輔助、豆皮等。　

皮膚暗黃可多吃棗子

每日3顆棗，終生不顯老。棗子含有相當豐富的人體必須的維生素。有研究表明：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了天然維生素丸的美譽。紅棗還能夠有效的防止色素的產生，一些黑色素啊，黃斑啊都是色素分泌過勝產生的。但是需要注意的是紅棗也不是吃得越多越好，每天吃個3顆就可以了。

皮膚暗黃可多運動

皮膚暗黃的人，可以通過運動改善皮膚暗黃，因為運動可以刺激人體的新陳代謝，從而刺激皮膚出汗，最終的達到排出體內毒素的作用，因此可以通過運動調理皮膚暗黃。

皮膚暗黃需擦隔離

經常做點辦公室面對面腦的白領們，由於電腦的輻射以及電腦經典吸附空氣中的灰塵，再把這些細菌傳達到皮膚上，會使皮膚變得暗沉，因此，皮膚暗黃的人需要使用隔離，隔離空氣中的灰塵以及電腦輻射給皮膚帶來的傷害，從而調理皮膚暗黃。

定期去角質調理皮膚暗黃

角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。

臉色暗黃的原因

1長期受紫外線照射

肌膚中的膠原蛋白和彈力纖維被破壞變質，然後就在皮膚中滯留就變成黑色素沉澱，從而使黑色素沉澱，皮膚變色發黃，暗沉。

2皮膚缺水

皮膚在嚴重缺水的情況下，也會導致暗沉，因為皮膚的含水量太低，多種皮膚問題就會出現，皮膚也變得暗黃起來。　　

3貧血

營養不良或者貧血的人，一般會血色素較低，這些人普遍會膚色不好看，暗淡無光，多是貧血導致的。　　

4腸胃能力差

由於生活節奏太快，很多人飲食習慣不規律，嚴重損害了腸胃，造成功能障礙，也會導致膚色暗沉，氣色很不好。　　

5體內毒素堆積

如果新陳代謝正常的話，氣色也會看起來好多了，可是如果新陳代謝出現問題，毒素就會在體內堆積，皮膚會變差，氣色不好，更白不起來了。　　

6抽煙

經相關的科學研究表明，香煙的污染，可能回讓肌膚產生大量的自由基，從而導致血液以及淋巴的循環不暢，皮膚裏面的毒素自然無法有效排放，最後讓你的膚色顯得發黃，還有可能造成色素沉澱的問題。