秋冬皮膚幹癢怎麼辦 - 七個小技巧讓你遠離秋冬皮膚幹癢難忍

説到秋冬就皮膚幹癢難忍?雖然不是什麼大問題，可是一來癢的心煩，二來嚴重了也許會誘發其它肌膚問題，那要怎麼辦呢?使勁洗洗洗?還是搓搓搓?這些方法都不可取。今天教你七個小技巧，用起來，保持冬季皮膚乾淨衞生又健康!

秋冬皮膚幹癢怎麼辦

1、增加空氣濕度

冬季使用暖氣或者空調導致室內濕度下降，可增加空氣濕度，防止皮膚乾燥。

2、不要過度清潔

不管是洗澡還是日常洗臉，都不要過度。過熱的水温和過頻繁的清洗不但會把皮膚的天然皮脂層洗掉，而且刺激了角質基底層，使角質不正常增生，防禦乾燥的能力變得更低。建議酌情減少洗澡次數，並且以淋浴為主，選擇去污力比較温和的沐浴產品。

3、塗抹護膚品

洗完澡後立即擦乾身體，並塗抹乳液、乳霜。如果癢的比較厲害，還可以局部塗抹一些具有薄荷等清涼成分的止癢藥膏，或是用浸了涼水的毛巾局部冷敷。

4、穿着天然質地的衣服

“呼吸”是皮膚的特性，所以在冬天也要讓皮膚換氣暢通：貼身的衣服要選用天然織物的質地(如：純棉)，避免穿化纖內衣。另外注意保暖，防止皮膚表面血管受冷收縮，血液循環不暢。

5、保證飲水量、口味清淡、注意營養搭配

每日保證飲水量，但要少喝咖啡茶水之類含有咖啡因的飲料，咖啡因利尿，會使皮膚更乾燥。

飲食口味要清淡，忌食辛辣刺激的食物，三餐合理，注意營養搭配，多吃蔬菜水果。

6、注意休息、適當鍛鍊

注意休息，促進皮膚修復。也要適當鍛鍊，促進血液循環。

7、勿擅用藥物

特別要注意，在發生皮膚瘙癢時，不要自行使用一些含激素的外用藥膏，如皮炎平等。這種激素類藥物在開始使用時可能效果很好，但這種藥物在長期使用後很有可能會發生塗藥部位皮膚異常，而且還可能導致過敏。實在忍不住，可以用手輕輕地拍打瘙癢處。

通過增加空氣濕度，避免過度清潔，塗抹護膚品，穿着天然質地衣物，保證飲水量等方法可預防冬季皮膚幹癢。