[page][/page]都説沒有醜女人，只有懶女人。尤其是在皮膚保養上，你一定要細心而且要有耐心的去呵護。別讓皮膚出賣了你的年齡！
一、首先要認真洗臉
①最好先用肥皂洗手，注意，不是僅僅用清水衝一下。
②用温水浸濕臉部。
③先在手上起泡，不能直接塗在臉上，這樣能減少濃度，避免刺激到皮膚。
④採取自下而上的方向打圈揉搓，不宜用力搓洗，動作要輕柔，時長不應超過三分鐘。
⑤最後將臉部擦乾，最好使用一次性的潔面巾擦臉。
*注意，不要用肥皂洗臉，會破壞皮膚屏障酸鹼平衡。
二、做好保濕工作
潔面之後，馬上保濕。
可是面膜、水、乳液、霜……該怎麼選才是對的呢?
對於選擇保濕產品來説，最重要的一點是適合自己，以實際使用情況來判斷。還可以……
1. 看成分
選擇化粧水或面膜的時候，若成分含有多元醇(甘油、丙二醇或山梨醣醇等)，可以降低水分的蒸發速度，會有更好的保濕效果。
2. 看類型
乳霜或乳液都屬於比較滋潤的類型，而精華液及凝膠，則偏清爽。
因此，清爽型比較適合油性肌膚或青少年，滋潤型產品則較偏向熟齡肌膚，不過最終還是以實際使用情況來判斷。
3. 結合使用
面膜、水、乳液和霜的保濕作用，大概可以分為濕潤、潤膚和封閉三種。
簡單來説，面膜、水用來濕潤皮膚，而含有油脂成分的乳液、霜，能讓皮膚表面水分的蒸發變慢。因此，在使用的時候可以用水結合乳液或面霜，從而發揮更好的效果。
那封閉型、潤膚型、保濕型到底是什麼意思呢?
1. 封閉型：具備良好的吸濕能力，能持久保濕，封住水分。
2. 潤膚型：能防止水份蒸發，使皮膚角質層細胞柔韌、軟化，使表皮深層和真皮組織的水份進到角質層。
3. 保濕型：可以防止水份蒸發。
因此，南方的朋友可以選潤膚型或保濕型的護膚品，北方的朋友最好選擇含有更多封閉型的護膚品。
其實在生活中，想要皮膚慢慢變好，就需要“內外兼施”，除了塗好護膚品，還可以養成以下幾個好習慣：
1. 多喝水
若出現缺水，皮膚就會變差，出現彈性減少、乾燥暗黃的情況。
2. 多吃水果蔬菜
多吃富含的維生素C、維生素E等抗氧化劑的水果和蔬菜，對於美白護膚都能起到積極的作用。
3. 不擠痘痘
擠痘痘容易遺留痘印或者痘坑。其中，要注意，面部危險三角區的痘痘千萬不能擠，否則擠壓後的逆行感染，甚至會引起顱內靜脈竇炎。
4. 塗抹防曬霜
防皮膚衰老最重要的就是防紫外線。因為不論晴天還是陰天，紫外線都一直存在着。
所以出門都需要塗好防曬霜。防曬霜用量一般在一元硬幣大小為宜，太少則沒效果。同時還要根據每日作息和外出規律，大概在3～5小時補擦一次。
5. 避免熬夜
熬夜會打亂了生物鐘，影響皮膚代謝，就算在熬夜之後補足睡眠的時長，也不能完全彌補熬夜對皮膚造成的損傷。
6. 學會解壓
當精神壓力太大的時候，會導致一系列的皮膚問題，比如色斑、痤瘡，甚至白癜風、銀屑病等。
7. 保持運動
科學合理的運動會增強機體新陳代謝，有利於皮膚細胞的更新。
記住了~每天要塗好護膚品，外出一定要注意防曬，這樣你才會一直美美噠~
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