孕婦皮膚不好怎麼保養 - 保養七步走讓你擁有完美肌膚

許多孕媽媽都抱怨着，本來皮膚還算不錯的，但一懷孕許多皮膚問題就冒了出來，讓愛美的媽媽好生擔心，那麼孕婦皮膚不好怎麼保養呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦皮膚不好怎麼保養

孕期護膚第一步：洗臉

護膚，從清潔開始。每天髒兮兮的皮膚，即便後期再呵護也是事倍功半的，早晚各洗一次臉，使用温和的洗面奶，尤其是T字形容易出油的區域更要仔細清洗，洗乾淨後均勻塗抹上必要的護膚品。在夏天時候容易出汗，洗臉的次數也應該相應增加。

　孕期護膚第二步：按摩

孕媽咪們每天對臉部進行一定時間的按摩，也是保養皮膚非常有效的方法。先使用潔面膏或洗面奶在臉上打圈清洗，用清水沖掉泡沫和污垢，擦乾臉上皮膚;然後在臉上均勻地塗抹按摩膏，用雙手的中指和無名指從臉的中部向外側呈螺旋狀按摩約50次;按摩完畢之後，清洗掉殘留在臉上的按摩膏，再用乾淨的毛巾將臉擦乾。

在懷孕期間，如果能夠堅持每天都按摩一次，對皮膚是十分有益的。在順利生下胎兒之後，臉上會容光煥發，又恢復到之前的健康肌膚。

孕期護膚第三步：補水

夏天護膚，補水是關鍵，因為天氣炎熱、易出汗的緣故，我們最好還是藉助適合孕媽咪使用的護膚品來補水、鎖水。每次洗完臉之後，多拍幾層天然爽膚水，讓皮膚完全吸收，如此重複幾下。讓肌膚喝飽水後，再塗一層保濕乳液鎖水就OK了。

　孕期護膚第四步：防曬

炎熱夏季，防曬是根本，相比於其它時候，孕媽咪的皮膚更容易生長雀斑，所以防曬就顯得更加必要了，平時外出，遮陽傘、遮陽帽最好不離手，更好的買一些適合孕婦使用的防曬霜，防曬作用會更好

孕期護膚第五步：擦搓臉和手

這也是一種極為有效方便的護膚方法。這種方法可以促進雙手和麪部的血液循環，降低皮膚敏感性，增強皮膚的抵抗力。

閒暇時，可以將兩隻手互相擦搓，主要是雙手的手心，摩擦20～30次，以手心發熱為標準，然後再用雙手的手心放 在臉頰兩側，上下摩擦，使用的力量不要太大，否則容易挫傷面部皮膚，力度以臉頰不會感到疼痛為準，上下搓擦大約50次。擦搓時，手指的功能也要充分調動起來，手心摩擦臉頰的同時，手指帶過眼窩、鼻翼、耳朵根部等，使整個面部都被擦過。

　孕期護膚第六步：提高睡眠質量

夜間正是人體肌膚細胞新陳代謝修復最快的時期，孕媽想要皮膚看起來更年輕，睡眠質量一定要提高上去，首先，睡眠時間一定要保證住，每天堅持不少於8小時的睡覺時間，每天中午也最好能保證1個小時左右的午休時間。其次，睡眠質量，各種影響夜晚入睡的壞習慣必須改掉。

孕期護膚第七步：水果養顏法

1.蘋果：淡斑、控油

蘋果中含有大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。出油、出汗比較嚴重的孕媽咪，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。

2.獼猴桃：防便祕、抗衰老

獼猴桃所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止孕期便祕。

3.櫻桃：嫩膚、抵抗黑色素

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的孕媽咪很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。

4.桔子：增強肌膚彈性

桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化粧品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

孕婦常見的皮膚問題

　1.出痘、出油又多汗

青春痘可不是青少年的專利，懷孕後，有些孕媽咪會在臉上出現青春痘，或者使原本的痘加重，懷孕初期，為了讓胎兒穩定成長，體內分泌黃體素的量變多，間接也使皮膚分泌較多的油脂，造成孕媽咪容易長青春痘。

出油多汗這可不僅僅跟炎熱的夏季有關，懷孕時期體內的新陳代謝變得較為快速，有些媽咪因荷爾蒙影響，皮脂腺分泌旺盛，臉部變得油膩、粗糙。另外由於雌激素分泌量增加，腎上腺皮質功能處於亢進狀態，加上皮膚血流量的增加，很容易導致流汗。

　2.色素沉澱

這可是大部分媽咪都會遇到的情況，因孕媽咪體內的動情激素和黃體素分泌量增加，約五～七成的孕媽咪到了懷孕中期在顴骨、臉頰兩側會出現黑褐色肝斑，在其他部位諸如乳暈、腋下、會陰部等處的顏色也都會變得比較深。

　3.妊娠紋

讓人又愛又恨的懷孕印記，除了荷爾蒙的影響，體重增加快速也是主因之一，皮膚過度牽拉，使得膠原蛋白纖維組織斷裂，出現妊娠紋。剛開始形成的妊娠紋呈粉紅色，久而久之會轉為銀白色的條狀紋路，變成難以消失的永久性紋路。

　4.血管痣、紅斑

實際上並沒有想象中的那麼可怕，只是由於女性荷爾蒙的增高使血管產生變化，在懷孕2～5個月時，在臉、頸、上胸部、手臂等處，會出現小小的像蜘蛛般的血管痣，手掌則可能出現紅斑。

產婦常見的皮膚問題

1. 皮膚乾燥變粗糙

近七成的新媽咪都表示，生完寶寶之後，皮膚就再也回不到以前的嫩滑柔軟了，往往摸起來會感覺略顯粗糙，有些區域還會出現脱皮現象。許多新媽咪在產後忙於照顧寶寶，從而忽視了對皮膚的保養，當反應過來的時候，皮膚缺水狀態已經太明顯了，呈現出粗糙脱皮、局部水腫等現象。

　2.臉上出現脂肪粒

產後坐月子，幾乎每個新媽咪都逃不過“進補”這一程序。但是，新媽咪們需要注意的是，凡事過猶不及，護膚也一樣。當新媽咪塗抹了過多的營養物質，不但不能被肌膚吸收，還會給皮膚的新陳代謝造成負擔，導致肌膚上起了一個個的小疙瘩，這就是脂肪粒。

3.斑斑點點加重

懷孕生產大大改變了體內荷爾蒙的分泌，斑點就像違章建築一樣冒出來，而重“災區”會在額頭、下巴、顴骨的位置，讓人覺得臉上“髒髒”的。在寶寶出生之後，家庭和工作壓力會使新媽媽情緒多變，造成黃褐斑加重，甚至伴隨終身。

　4.痘痘安家落户

很多孕媽咪會產後長痘或者孕期痘痘延續至產後，甚至於以往肌膚如玉的新媽媽也會遭此襲擊。產後長痘痘除了內分泌變化這個原因外，還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的，另外，也不能排除坐月子時惡補過頭的因素。