女人吃什麼保養皮膚 - 吃這些食物保養肌膚好

今天我給大家介紹的是一些對女人保養肌膚好的食物，還在糾結怎麼護膚的朋友下面抓緊時間和我看看吧。

女人吃什麼保養皮膚？

1蘋果

吃蘋果對皮膚好，這點不用質疑，每天上午一個蘋果。記得在早餐半小時後吃。

2棗類

天天三棗，絕不顯老。吃鮮棗能夠保持皮膚的緊緻，還能阻斷皮膚黑色素的形成。

3黃瓜

黃瓜在國外一直是天然的美容食品。對皮膚的好處自然就不用多言了，而且吃黃瓜不僅對皮膚好，還有助MM們減肥。

4桑葚

或許大家對此類水果比較陌生。但它對皮膚的好處是不容質疑的。

5無花果

這種水果對皮膚也有不少好處哦。無花果有17種人體必需氨基酸，對皮膚上的黑痣以及雀斑有不錯的治療效果。

吃哪些蔬菜對皮膚好？

1海帶

海帶對皮膚好？雖然不是直接對皮膚起作用，不過海帶屬於強鹼性食物，對人體整個機能都有很好地作用。方才小編也説過了，身體健康是皮膚健康的基本保證。

2冬瓜

不僅是冬瓜，還有洋葱，都是對皮膚有好處的蔬菜。