出現曬斑需要注意哪些事項 - 曬斑防曬方法

生活中有很多的人不注意自己的防曬方法，這樣容易造成身體受到陽光的照射之後，出現曬斑，嚴重的影響到了自己的形象，平時生活當中，大家應該注意身體的調理方法，要注意一些事項，避免造成身體受到影響，那麼，出現曬斑需要注意哪些事項？

出現曬斑需要注意哪些事項

曬斑 - 注意

（1）長斑與疾病有關係，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

（2）睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

（3）夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。

（4）防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉，因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。

曬斑防曬方法

重複塗抹防曬霜

流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果。重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。

避免在正午出門

UVB在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。避免在正午出門可以起到自我保護作用。

大方地使用防曬

防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防曬應該在護膚品之後塗抹。保濕產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。

平時大家需要注意上班的一些調節方法，而且也要注意護理，在正午的時候，應該注意防曬，塗抹防曬產品，以免影響到自己的形象，平時也要注意調理，日常生活當中，我們應該注意這種情況的存在啊，並且，要注意調節內裏，以免導致月經不調。