自救6站式 - 解決節後黑眼圈

端午節你安排了滿滿的娛樂節目？你打算在不落下世界盃的每一場球賽？這些都會讓你的眼睛很疲勞！於是三天假期過後，發現你自己的雙眼，讓你慘不忍睹。

一週來的熬夜上網遊戲，看書，除了嚴重透支你的體力外，是不是也使你的雙眼變得乾澀、酸脹、看東西模煳不清?甚至出現了惱人的黑眼圈，編輯這就來為你支招！教你，用簡易的6戰式保養，讓你的雙眼重回光彩。

別急，我們幫你制定了簡單易行的六站式養護雙眼方法，假期過後就開始行動吧!

自救第1站

晨起時段 7:00—9:00

狀況：黑眼圈、雙眼浮腫、紅血絲

解決方法：給眼部和眼周做個按摩，以此來緩解皮膚的疲勞吧。另外拿出頭一晚放在冰箱內的礦泉水，微閉雙眼，將礦泉水的底部從眼窩處輕輕滾動至眼角，一分鐘後，哇，你明顯感到雙眼涼爽無比，哪裏還看到晨起時的“金魚眼”，對於強烈影響形象的黑眼圈，最快而有效的方法：遮瑕膏。

自救第2站

上半場時段 10:00

狀況：眼睛酸脹、臉部和眼周的皮膚都緊繃繃的

解決方法：看球中場的時候，抽個空檔給自己“小息”一下，找個靠窗的位置，用鼻子深吸氣的同時開始閉眼，吸到不能再吸的時候，緊閉雙眼，一直睜到最大;恢復正常唿吸後，雙手握拳輕輕敲打頭頂幾次。重複2-3次後你會發現面部和眼部的皮膚舒服了不少哦。

自救第3站

中場休息時段 12:00

狀況：眼皮沉重

解決方法：該給自己放“大假”了。吃完清淡又能補充能量的午餐後，稍事休息就來做個簡單的“眼球運動”吧，放鬆雙眼，視線不要落在任何目標上，然後緊閉雙眼，保持2-3秒後，突然睜開雙眼，再保持2-3秒。頭不動，將眼球分別向左、右、上、下轉動，並分別保持2-3秒。做完後，就去打半個小時的盹吧，對提升整個下午狀態都具有決定性的作用。

自救第4站

中場休息時段 15:00

狀況：看東西有點模煳、眼睛乾澀

解決方法：按下暫停鍵，起立做做“課間操”吧，站立，把雙手以比兩肩稍寬的距離輕放在你面前的電腦桌上，然後向後移動雙腳直至身體呈前推的姿勢，雙臂撐住但可活動自如。彎曲雙臂使兩肘朝外，慢慢朝電腦桌前降低胸部。頭、背、臀及腿保持在一條線上。保持這個姿勢2秒鐘，然後起身，重複這個動作數次後，你會發現頸肩的痠痛減輕了不少。