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大約是1.3到1.5公里。每個人的身高體重和跑步速度不同,每公里消耗的熱量也不同。以我自己為例,我身高一米七六,體重76公斤,慢跑配速為6分40秒左右,每公里消耗的熱量大約是79大卡。這樣,99大卡,約相當於跑1.3公里。體重大,速度...
大約是1.3到1.5公里。每個人的身高體重和跑步速度不同,每公里消耗的熱量也不同。以我自己為例,我身高一米七六,體重76公斤,慢跑配速為6分40秒左右,每公里消耗的熱量大約是79大卡。這樣,99大卡,約相當於跑1.3公里。體重大,速度...
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