皮膚暗黃怎麼調理 - 改善皮膚暗黃的5種方法

來源：魅力女性吧 2.41W

俗話説得好一白遮百醜，每一位女孩子都會在意自己的皮膚質量和光澤度，女人最常見的皮膚問題就是皮膚暗黃了。相信每一位愛美的女孩子都抵抗不了變白變美的方法，也一定互相知道美白的小祕訣，尤其是長相好看但面部暗沉的小仙女會非常苦惱。

一、皮膚暗黃怎麼調理

(1)出門記得擦防曬霜

肌膚之所以暗黃無關，多與紫外線的照射最終導致色素沉着有關，因此想要避免肌膚黯淡無光，在平時出門的時候一定要注意做好防曬工作，注意擦防曬霜、打遮陽傘等。

(2)多吃維生素C豐富的蔬果

説到皮膚暗黃如何調理這個問題，其實維生素C豐富的蔬果對皮膚也有極大的保養功效，長期補充足夠的維生素C，能夠幫助肌膚由內而外散發光澤，同時也可以起到抵抗衰老的作用功效。

(3)睡前喝杯牛奶

牛奶當中含有豐富的營養成分，對我們身體健康是非常有好處的，與此同時牛奶也是非常不錯的一種美容飲品，堅持在睡覺前喝一杯牛奶，不僅可以提升睡眠的質量，同時也能夠幫助保養皮膚，能夠讓皮膚光滑白皙。

(4)定期去角質

角質如果沒有得到及時的處理，堆積在皮膚內就會引起毛孔粗大、肌膚顏色發黃等問題，因此説到皮膚暗黃如何調理這個問題，定期做好去角質工作也是非常重要的。

(5)控制使用電腦的時間

其實電腦對皮膚的輻射損害也是非常大的，長期面對電腦不僅會引起皮膚乾燥的問題，同時也會引起肌膚暗黃、蒼白等情況，因此為了皮膚的保養着想，儘量控制使用電腦的時間也是很重要的。

1、使用睡眠面膜

睡覺前做好皮膚的護理就能夠去除暗黃，晚上應該選擇美白麪膜或者免洗面膜。只要在晚上充分的為皮膚補充水分，就能夠讓皮膚變得更加美白。暗黃皮膚和飲食生活習慣保養有着直接的關係，如果讓皮膚變得更加細膩和白皙，就應該從根源下手。

2、為皮膚保濕

長時間面對電腦會讓皮膚氧化失去一些光澤，總是待在空調房裏面也會導致皮膚流失水分而變得緊繃，當皮膚處於缺水狀態時血液循環不流暢，引起皮膚的暗黃。應該隨時準備保濕噴霧或者化粧水，面對電腦兩個小時之後應該及時補充水分，緩解皮膚脱水問題，改善乾燥以及暗黃。

3、保持良好的睡眠

保持規律的作息能夠建立排毒系統，把身體中的毒素快速排出體外，睡覺前可以泡泡腳來幫助睡眠，在腳上有很多的神經末梢和大腦直接相連，泡腳能夠刺激腳上的神經，促進了血液循環，讓大腦皮層得到一定的放鬆和抑制。

4、可以使用醋鹽水來洗臉

醋裏面含有的醋酸具有殺菌的功效，保護了頭皮以及皮膚。醋裏面含有大量的b族維生素、氨基酸甘油，葡萄酸以及礦物質等，能夠保持皮膚的活力，鬆軟了皮膚，保持了彈性。把適量的白醋鹽和水調拌均勻，直接把毛巾浸濕敷在臉上，早晚各服用一次，就能夠讓皮膚變得更加白嫩。

5、要注意皮膚的清潔

長時間受到輻射或者室外，皮膚上會沾染大量的灰塵以及皮脂，從而形成污垢，被空氣氧化之後就會堵塞毛孔，讓皮膚變得暗黃。平時要做好臉部清潔工作來改善此問題，認認真真的洗臉及卸粧，每星期要有一次深層次的清潔，定期去除角質，這樣才能去除深層次的污垢，疏通了臉部毛孔，增加了皮膚吸收能力。

1、長期受紫外線照射

肌膚中的膠原蛋白和彈力纖維被破壞變質，然後就在皮膚中滯留就變成黑色素沉澱，從而使黑色素沉澱，皮膚變色發黃，暗沉。

2、皮膚缺水

皮膚在嚴重缺水的情況下，也會導致暗沉，因為皮膚的含水量太低，多種皮膚問題就會出現，皮膚也變得暗黃起來。

3、貧血

營養不良或者貧血的人，一般會血色素較低，這些人普遍會膚色不好看，暗淡無光，多是貧血導致的。

4、腸胃能力差

由於生活節奏太快，很多人飲食習慣不規律，嚴重損害了腸胃，造成功能障礙，也會導致膚色暗沉，氣色很不好。

5、體內毒素堆積

如果新陳代謝正常的話，氣色也會看起來好多了，可是如果新陳代謝出現問題，毒素就會在體內堆積，皮膚會變差，氣色不好，更白不起來了。

6、抽煙

經相關的科學研究表明，香煙的污染，可能回讓肌膚產生大量的自由基，從而導致血液以及淋巴的循環不暢，皮膚裏面的毒素自然無法有效排放，最後讓**膚色顯得發黃，還有可能造成色素沉澱的問題。