女人經期吃什麼排污血
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女人經期吃什麼排污血，首推這六種食物，各位女性朋友快看過來吧。
女人經期吃什麼排污血
1紅豆
紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。
2甜點
可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體温暖，增加能量，活絡氣血。
3豬血
適當吃豬血能起到助排污血的作用。
4開胃易消化的食物
月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麪條、薏米粥等。
5温水
別反感“多喝熱水”！月經期間多喝温水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾。
6黑色食物
月經時多吃黑色的東西，比如説黑木耳，海帶也是是非常好的。
月經期忌諱飲食
1巧克力
巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
2辛辣的食物
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積着大量的脂肪。
3茶葉
茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
4螃蟹
在經期食用螃蟹，會造成月經失調或者讓經血停止，消化功能降低。身體內的多餘廢物就會囤積在身體內，形成脂肪。
5苦瓜
苦瓜性寒涼，在月經期間會讓經血快速縮減，導致經血不能順利排出。
經期的保養很重要，
女人一定要對自己好一點！
經期的護理，
重視起來哦！
