芝麻的功效與作用
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今天我給大家帶來的是芝麻的功效與作用，下面抓緊時間和我一起來看看吧。
芝麻的功效與作用
中醫上常説：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。
的確，黑芝麻確實是很好的補品，除了我們知道黑髮、補腎之外，還有很多功效，只是大多數人的吃法不對，所以吃了未見其效。很多人吃了一堆補藥，功效還不如這一把芝麻。所以，芝麻的這些好處，千萬要看看，很少有人知道！
控制血壓
黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
補鈣
黑芝麻含鈣量，約為牛奶的4倍。黑芝麻補鈣的效果遠好於人們常飲用的牛奶。
疏通血管
對預防中老年心、腦血管硬化大有裨益
抗衰老、延年益壽
黑芝麻富含的花青素不僅能抵抗衰老，還有益心血管健康。
另外，黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，也有延年益壽的作用。
適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰痠腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白之人食用；
適宜婦女產後乳汁缺乏者食用；
適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便祕者食用；
適宜糖尿病、血小板減少性紫癜、慢性神經炎、末梢神經麻痺、痔瘡以及出血性素質者食用。
黑芝麻的功效還有很多，想要讓它發揮相應的防病治病功效，吃法才是關鍵！
《本草綱目》稱”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，二年白髮返黑，三年齒落更生“。
“早晚嚼把黑芝麻，活到百歲無白髮。”
這句諺語説出了芝麻與頭髮之間的密切關係。因為黑芝麻的油脂含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，同時改善頭髮乾燥、易斷，脱髮等不良狀況。
