生長痛是怎麼回事

許多家長雖然聽説過生長痛，但並不知道小孩為什麼會生長痛，到底生長痛是怎麼回事，生長痛的原因有哪些，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

生長痛是怎麼回事

生長痛顧名思義就是孩子因為生長而產生的一種疼痛現象。當然，這種疼痛不是所有生長髮育時期都會出現的，一般作用於3-12歲的健康兒童。這個階段的兒童好玩好動，又是生長髮育的黃金時期，使得骨骼生長速度較快，而身體部分肌肉筋腱發育速度就顯得較慢。正因為如此，兒童多會於夜晚準備休息時期，在膝蓋與小腿之間或大腿側面，出現短暫的，間歇性的，猶如抽筋般的疼痛，即為生長痛。

總的來説，小孩出現生長痛的原因有三，如下： 

1、骨骼生長迅速 

三到十二歲的健康兒童生長髮育較快，其中以三到六歲為最快。而骨骼生長速度較快，但是相比於骨骼的生長速度，兒童四肢長骨周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些，身體發育速度不同步，因而產生牽拉痛，也就導致了生長痛的產生。

2、代謝產物堆積

如果小孩過度活動，或發育過程中組織代謝產物過多，不能迅速地排泄清除，會引起酸性代謝產物的堆積，從而造成肌肉的痠痛。   

要知道，運動員在大量運動後會蒸桑拿，使血管充分擴張，加速血液循環，將運動產生的乳酸等廢物儘量排出體外。所以説部分兒童的“生長痛”其實就是大量運動後，肌肉疲勞，產生乳酸等引起的，類似於成年人偶爾運動後產生的肌肉痠痛感。

3、脛骨內彎

幼兒開始學步時小腿的脛骨較彎曲，為了適應這種現象，人體會代償性地出現一定程度的膝關節外翻。隨着身體的生長，大部分幼兒依靠腿部肌肉力量，會逐漸使脛骨內彎和膝關節外翻這兩種暫時性的畸形得以矯正，而少數幼兒沒有及時矯正，為了保持關節的穩定，腿部肌肉必須經常保持緊張狀態，故出現疼痛。

詳解生長痛的相關問題

1、生長痛對生長髮育會有影響嗎？

這一點請父母們放心，這種生理性的疼痛，是生長髮育過程中的一種暫時現象，並不是生病，與病理性的疼痛有很大差異。生長痛對孩子的生長髮育不會有任何影響。過了這個年齡段，生長痛會自然消失。  

2、生長痛與哪些因素有關？

生長痛就是這樣一種有點神祕的疼痛，它與季節無關，與性別無關，與身高體重都無關，是在特殊年齡段才會出現的生理性疼痛。有些父母可能會認為，男孩子比女孩子更容易出現生長痛，可能的原因是：男孩子比女孩子白天的活動更劇烈，所以夜晚出現疼痛的情況更多一些，而不是由單純的性別因素導致的。那些白天經常跑跑跳跳、喜愛運動的女孩子，比那些性格較安靜、不愛運動的男孩子，會更容易出現生長痛。  

3、生長痛通常在什麼季節出現？

雖然春天是公認的長個子的季節，但生長痛卻與季節性無關。生長痛在一年四季內均可出現，並且沒有出現某個季節發病特別普遍的情況。如果父母發現孩子在春夏兩季容易出現生長痛，可能與這個季節的温度適宜孩子外出活動有關，如果孩子在冬季依然保持着較高的運動強度，生長痛同樣容易發生。  

4、通常一天中什麼時間突然發作？

與其他腿部疼痛症狀不同，生長痛多出現在晚上甚至午夜時分，在孩子休息時疼痛才變得明顯，而在活動中往往感覺不到疼痛。而且很有可能出現晚上疼痛，而早上醒來卻一點也不疼的情況。  

5、生長痛有哪些改善方法？

盲目補鈣是不少父母容易走入的誤區。生長痛與是否缺鈣並沒有直接聯繫，而是與孩子白天活動較多，參與的運動比較劇烈有關。一般來説，讓孩子白天減少運動量，儘量避免過於劇烈的活動，夜間腿部出現疼痛的可能性就會降低。 有些父母採用給孩子按摩疼痛部位的方法，也會在一定程度上起到緩解疼痛的作用，但是不可能完全改善。