手腳出汗怎麼辦

手腳出汗本是正常生理現象，可若是頻繁出汗，就算是秋冬季也是如此，那就不太正常了，乃脾胃虛、陽氣不足、腎虛等的表現，需要引起重視。那麼，手腳出汗怎麼辦？如何治療？生活或飲食中又該如何調理這種狀況。

飲食調理

對於手腳出汗首先要區分是自汗還是盜汗，自汗是白天出汗，盜汗多在夜間。

如果是自汗，中醫認為是氣虛，平時應健脾利氣，可以吃些山藥，薏米，茯苓，糯米之類的補益脾氣；盜汗的話考慮陰虛，可以泡茶泡些枸杞，麥冬，很厲害的話喝洋蔘茶也行。

注意：手腳易出汗者飲食應以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等“發物”儘量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。

治多汗的藥膳

百合粥

做法：取百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗淨與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘即可食用。

功效：潤肺止汗、適用於肺熱汗多。

小麥山藥湯

做法：取浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。二藥同煎取汁150毫升，加糖調味，每服50毫升，早晚各服1次。

功效：補氣斂汗。

生地黃雞

做法：取生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。將生地黃切碎與飴糖攪拌均勻，放入雞腹內蒸熟即成。

功效：滋陰止盜汗。

調理好心態

手腳多汗症並不是一個非常嚴重的病症，平時除了注意定時服藥、擦藥以外，特別需要留心的就是保持心態的平衡，不要情緒激烈起伏，或者過於興奮，因為多汗症原本就是因為神經興奮才會導致汗液分泌過度，如果成天精神都處於一種亢奮狀態，那你的汗自然就止不住了。

塗福爾馬林液

將5%濃度的福爾馬林溶液塗於手腳出汗處，每日一次，連續使用數天，會有一定效果。

但是福爾馬林是有毒的，使用時應謹慎。

中藥薰洗

用蒼朮、苦蔘、黃柏、地膚子、白鮮皮、石膏、川母、白芷、艾葉、甘草等中藥熬成藥汁，先用熱氣燻蒸雙腳10分鐘左右，再泡洗20分鐘左右，有清熱涼血的功效，可預防大量出汗。

浸明礬溶液

每天將易出汗的手腳浸泡在有收斂作用的明礬溶液中數十分鐘，連續使用數天，會有一定效果。但容易出現手部皮膚起皺、開裂等皮損現象，且療效不持久。

口服抗焦慮藥

手腳出汗還與心理情緒有關，精神過度緊張手腳易出汗，而鎮靜抗焦慮藥有一定療效。常用藥物有安定類鎮靜劑：安定片、舒樂安定片、咪唑安定片、思諾思片；抗焦慮藥：阿米替林片、百憂解、戴立新等。

但是鎮靜抗焦慮藥常會引起精神萎靡、倦怠乏力、注意力不集中等問題，久服還會出現藥物依賴性。使用需在醫囑下進行。

局部注射肉毒鹼

肉毒鹼掌麪皮膚注射，可使注射部位1~3個月內停止或減少出汗。但這種方法疼痛感嚴重，需多點、反覆注射，容易引起掌面感染等併發症，費用高昂，每手注射治療一次需近千元，且療效只能維持1~3個月。  而且若不是太嚴重，不建議採用此法。

如何預防腳出汗

1、要注意清潔，保持皮膚乾燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。

2、平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。

3、積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。

4、勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。

5、情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭。