親身經歷最有效的減肥方法 - 一個月健康瘦10斤

最開始減肥的時候，因為不愛運動，所以我和大多數人一樣選擇了節食減肥的方法，體重雖然是輕了，但減掉的是水分並不是脂肪，而且極容易反彈。為了讓大家少走彎路，所以下面分享一下我最有效的減肥方法，一個月健康瘦10斤。