食醋減肥要喝哪種醋 - 白醋比食醋要好一點喲
喝適量的食醋能夠減肥,不過食醋有很多種,是每種醋都能減肥呢,還是有特定的減肥醋呢?
食醋減肥要喝哪種醋
白醋和陳醋都能減肥
陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及各種不飽和脂肪酸,可以促進腸道蠕動,中和某些毒素,幫助排出體內的毒素和廢棄物,幫助緩解便祕;而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能幫助促進脂肪代謝,增加脂肪的利用率,加速腸胃蠕動,幫助消化,從而避免脂肪在體內的堆積。所以,喝白醋和陳醋都能幫助減肥瘦身。
白醋減肥相對於陳醋好一些
雖然説白醋和陳醋都有幫助減肥的效果,而且減肥效果並沒有明顯的差異,但是由於陳醋中的含鈉量比白醋要高一些,對於高血壓或有心血管疾病的患者是極為不利的,所以還是選擇喝用經高粱、大米、黃豆加工而成的白醋減肥比較好。
食醋減肥的方法
陳醋減肥的方法
原料:生薑一塊(最好選用鮮姜);米醋或陳醋一瓶;
步驟與做法:
1、生薑切片;
2、把切好的薑片放到一個罐子裏,倒入米醋或陳醋。
3、醋倒滿,沒過生薑。
4、取一小塊保鮮膜,摺疊成一小塊。
5、把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。
6、蓋上蓋子,密封結實。放到冰箱裏一個星期後就可以吃了。
功效:“三高”調養 減肥瘦身
白醋減肥的方法
原料:冰糖150克,香醋250克。
做法:將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
服法:每日三次,每次(飯後)服10毫升。
功效:減肥瘦身,消食降壓。
適用:肥胖症、高脂血症、高血壓。
食醋減肥的注意事項
1、不能空腹喝醋
空腹喝醋會對腸胃刺激過大,導致胃酸分泌過多,容易造成胃黏膜的損傷,導致發生胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。
2、控制喝醋的飲用量
每天最多隻能喝上1-2杯稀釋後的醋,這樣才能保證對腸胃沒有那麼大的刺激,不會傷害到身體。
3、腸胃疾病患者避免喝醋
患有腸胃疾病的患者應該要避免喝醋或少喝醋,像胃酸過多者、有胃潰瘍者,否則會加重腸胃疾病的病情。