一週檸檬水減肥法 - 強效7天速瘦6斤

檸檬水真的可以減肥嗎？確實如此，檸檬可以促進腸道蠕動，加快體內的排泄速度，從而達到排毒減肥的效果，那麼下面就教你一週檸檬水減肥法，強效7天速瘦6斤。

“檸檬減肥”在娛樂圈十分的流行，女神李孝利曾經用這個放法7天暴瘦3公斤，二期據消息報道宋慧喬擺脱baby fat(嬰兒肥)，也是因為用了“檸檬水減肥法”。

韓星李孝利在推特上記錄她使用檸檬排毒法減肥的感想，李孝利表示，一天除了喝約4到5杯的檸檬水外，只喝水和香草茶，儘管7天裏就成功瘦掉了3公斤，可是臉部也因為這樣快速的老化，所以她建議歌迷可以嘗試用週末的一兩天挑戰，因為長時間來使用實在太辛苦了。

專家建議“不要空腹喝，早晚一杯即可”，檸檬裏面的檸檬酸能增強體內代謝，一般食用是對人體沒有害處的，可是有些人胃潰瘍、胃酸過多、齲齒最好不要經常食用檸檬。

早上喝一杯檸檬水不但可以“清腸”還起到減肥的作用，一定要記住減肥期間不要只喝水不吃飯，這樣會對身體造成很大的傷害，人每天都要攝取一些蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以要是隻靠檸檬汁是沒有辦法滿足人體基本營養和熱量的需要。

減肥檸檬水製作過程

榨汁：把新鮮的檸檬洗乾淨，橫着對半切開，用壓榨器榨出檸檬汁。

兑水：把榨好的檸檬汁倒進杯裏，接着倒進3/4杯(150cc)的温水，和檸檬汁混合，要是不太喜歡酸澀味的，可以多加一點點水，差不多1杯(200cc)左右也是可以的。

攪拌：用勺子慢慢的攪拌杯裏的檸檬汁和温水，然後慢慢地喝，讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個角落，從而達到減肥的效果。