快速安全蘋果醋減肥法 - 健康瘦身更輕鬆

大家都知道蘋果醋是一種美容佳品，其實每天飲用適當的蘋果醋還具有減肥作用呢。下面就給大家分享了快速安全蘋果醋減肥法，健康瘦身更輕鬆！

一、稀釋蘋果醋

在白開水中加入2勺蘋果醋，當然你也可以加在菊花茶中，若你想讓口感更加香甜，還可以再加入一些不含糖的肉桂粉，攪拌均勻後即可飲用。每天飯前1個半小時左右飲用1次，不用多久你就可以收到不錯的減肥美容效果。

二、温熱的蘋果醋

將蘋果醋加熱後飲用是最好的。把稀釋調好的蘋果醋放入微波爐中稍微加熱，這樣能夠防止蘋果醋中的有益成分流失。加熱後的蘋果醋具有增強新陳代謝的功效，能夠促進脂肪的燃燒，最終達到減肥瘦身的目的。

蘋果醋減肥注意事項：

1、雖然蘋果醋也是一種飲品，但在減肥的同時每天依舊也需要補充6-8杯水，這樣才可以及時排出體內毒素，保證腸道健康。

2、在喝蘋果醋減肥的同時別忘了要補充多種營養，只有均衡的營養才能保證身體的健康。

3、飲食結合運動鍛鍊才能夠達到更好的減肥效果。在喝蘋果醋減肥的同時，每天配合30分鐘以上的有氧運動，這樣你才能快速瘦下來。