後宮甄嬛傳孫儷 - 產後瘦身扮演漂亮星媽

《後宮甄嬛傳》中的孫儷演繹了一個絕世美女子，為了在後宮生存不得不玩心機。產後孫儷對減肥也是雷厲風行很有“心機”，孫儷迅速瘦身變辣媽出現在大眾眼中出現，她的產後是怎樣瘦下來的呢？相信很多新媽媽們都想知道呢！

後宮甄嬛傳孫儷 產後瘦身扮演漂亮星媽

小編：產後不到一週，孫儷的“產後塑身”就小有成就，苗條身材慢慢恢復中，而且面色紅潤。孫儷是如何在這麼短的時間裏實現產後健康塑身的呢？

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產後塑身不等於節食

孫儷從不節食，“養生專家”的孫儷平時很注重飲食的新鮮、營養和健康，甚至小到一瓶食用油的選擇，她都能講出很多道道，包括各種食用油的營養成分和選擇。

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在孫儷眼裏，節食不但不會讓你瘦下來，反而會增肥。為什麼呢？這得從人體的新陳代謝規律入手分析：

首先燃燒脂肪的是肌肉，充足的蛋白質才是維持肌肉正常生長的必需。也就是説，為減肥而吃很少，攝入的蛋白質也就更少，肌肉就少，燃燒脂肪的能力也會變弱的，結果就是越來越難瘦，脂肪代謝越來越慢。

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即使用了節食沒有明顯的胖上來，不代表就不會反彈哦，再過上一段時間，身體燃燒脂肪的能力就會所剩無幾，非常容易發胖。

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其次，吃得少，碳水化合物也減少了，身體處在飢餓狀態，一旦攝入食物就會變成脂肪儲存起來。脂肪會一個勁地堆積，但這時身體燃燒脂肪的能力卻嚴重不足，結果就是減肥減肥，越減越肥了！

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膳食平衡多吃不胖，她已經在這種生活狀態中，為自己找到了可以讓身心平衡的方法。具體説就是調節體質，使身體的新陳代謝能夠平衡，也就是大家所知道的“易瘦體質”。

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孫氏膳食平衡的第一步：每餐都要保證攝入一定量的蛋白質與適量的穀物和蔬菜，還有少量的優質油脂。第二步：正確區分對人體有益的油脂與有害的油脂哦。