孫儷產後減肥的方法 - 分享媽媽們減肥經驗

自從生完孩子，孫儷很少在媒體上出現，為了恢復身材孫儷可是發現了很多媽媽們減肥的方法。現在為你一一揭露孫儷產後減肥，健康式孫儷的減肥方法。

一 產後塑身杜絕節食

做為剛剛生產完的準媽媽們，千萬不要用節食來達到塑身的目的，這樣既不健康也不一定能準確的減重。注重食物的搭配和油脂的攝入。

二 合理飲食

很多媽媽們為了瘦下來，杜絕肉類，這樣是不正確的飲食習慣。身體攝取的蛋白質少了，就會引起身體各方面的機能下降，從而促使脂肪的燃燒速度減慢，新陳代謝的速度減慢，更不容易減重。所以，正確的合理的攝取蛋白質和碳水化合物能幫助身體的新陳代謝功率正常運行。

三 正確的飲食習慣

為了使身體處於一種健康減肥的狀態，正確的飲食習慣可以讓媽媽們事半功倍哦。孫儷飲食習慣：第一，每餐保證一定量的蛋白質、穀物和蔬菜的攝取，當然少量的優質油脂也是不能少的；第二，選擇正確有益的油脂，例如花生油。

四 適當的健身

去正規的健身房或自己在家做一些有益於塑身的健身動作，但不能過量，會讓身體負荷太重導致放棄，循循漸進才行。

五 確保睡眠時間

孫儷在懷孕的時候為了確保寶寶的正常成長，每天都會認真洗臉確保毛孔不阻塞，然後10多上牀睡覺。產後的孫儷也堅持在這個範圍內睡覺，為了肌膚的正常休息和身體的自我修復。