生吃蔬菜快速減肥法 - 這樣甩肉瘦身最健康

要想快速的減肥，僅僅通過運動智能達到一半的效果，在吃的方面也有很多需要注意的地方，下面就為大家介紹生吃蔬菜快速減肥法，讓你通過這樣的方式甩肉瘦身也是最健康不反彈的哦。

黃瓜

黃瓜中含有豐富的維生素C和維生素B及微量礦物質，口感清脆爽口，先把黃瓜放在鹽水中浸泡15-20分鐘後再洗乾淨吃，這樣不僅能夠補充維生素還能達到很好的減肥瘦身效果哦。

西紅柿

西紅柿中的維生素A比較豐富，維生素A對視力具有很好的保護效果，還能幫助皮膚曬後修復，用來涼拌或者生吃都不錯，但是要想減肥，涼拌西紅柿不可以加糖哦。

柿子椒

柿子椒是所有蔬菜中維生素含量最多的一種，維生素C能夠幫助提高身體的免疫力，因此生吃柿子椒不僅能夠幫助燃燒脂肪，達到減肥的功效還能補充維生素。

芹菜

芹菜中含有豐富的粗纖維、維生素B2，幫助身體潤腸通便，還能調節體內鈉鉀平衡，將芹菜涼拌或者榨成汁來食用都有很好的減肥效果，每天堅持就能看到瘦身效果哦。