低熱量減肥瘦身蔬菜排行榜 - 甩脂掉肉塑身缺一不可
來源：魅力女性吧 1.37W
蔬菜是萬能的減肥食物，無論你想瘦哪裏，都有幾款蔬菜可以幫你實現，做到真正的不反彈又健康科學的減肥瘦身，小編推薦低熱量減肥瘦身蔬菜排行榜，甩脂掉肉塑身缺一不可。
低熱量減肥瘦身蔬菜排行榜 甩脂掉肉塑身缺一不可
低卡低脂瘦身蔬菜：蘆筍
蘆筍是屬於黃綠色的蔬菜，天冬氨酸的含量極其的豐富，而這個物質是可以促進你的新陳代謝的哦。
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低卡低脂瘦身蔬菜：西生菜
西生菜中含有大量的維生素B1，可以將你體內的糖分轉換成能量，有效快速的消耗掉，減少你的脂肪堆積。
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低卡低脂瘦身蔬菜：椰菜
椰菜可是傳説中的維生素的寶庫哦，含有維生素A、C、B1、B2、E、K和煙酸等物質，礦物質的含量也超多。
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低卡低脂瘦身蔬菜：西紅柿
西紅柿也屬於黃綠色的蔬菜，作為減肥的聖品或是零食，西紅柿也含有大量的維生素，對減肥瘦身很有效。
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低卡低脂瘦身蔬菜：黃瓜
黃瓜有着不錯的利尿作用，可以減少你體內積聚的水分，有效的消除你的水腫狀況，另外還能瘦身。
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低卡低脂瘦身蔬菜：白蘿蔔
白蘿蔔含有豐富的澱粉酶，澱粉酶是可以促進消化的，提高你的腸胃蠕動能力，改善便祕，提高排毒能力。
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低卡低脂瘦身蔬菜：芹菜
芹菜中的鉀可以令你的血液循環暢通無阻，你體內多餘的鹽分也會被排出來，防止你的水腫身材出現。
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低卡低脂瘦身蔬菜：大白菜
大白菜的糖分含量很少，卡路里也是極其的低，非常適合減肥人士，另外還含有辛辣的成分，可以消耗你的脂肪。
