瘦臉最快最有效的方法大全 - 快速告別“蘋果臉”

還在為你的“蘋果臉”而煩惱嗎？下面小編教大家最快最有效的瘦臉方法大全：飲食瘦臉法、運動瘦臉法、沐浴瘦臉法和按摩瘦臉法，快速消除臉上脂肪贅肉，總有一款適合你。

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首先我們説到形成胖臉的幾大原因，第一就是脂肪臉，臉上的脂肪贅肉過多，就算你身體在瘦，也不會給人苗條的感覺，面部也是最顯而易見的地方，面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的圓臉。

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然後就是肌肉臉，這種臉型通常臉部咬肌較為發達，大多是生活中不好的習慣造成的，比如説愛嚼口香糖和檳榔，特別是檳榔，很容易導致咬肌突出，嚼成“國字臉”。還有可能就是平時壓力過大，致使臉部總是緊繃着。

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還有一種臉型屬於天生的“大臉”，這類型的臉部一般骨骼較為粗大，再怎麼瘦也沒辦法變成小臉美人，因為瘦臉減的是面部的脂肪贅肉，沒辦法把骨骼也瘦下去。

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飲食瘦臉法：平時可以多吃些蘋果、冬瓜和海帶等，這些食物都具有消腫利濕的功效。果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、檳榔等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

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運動瘦臉法：健康不反彈的減肥是離不開運動的，而且運動瘦臉的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可以幫助水分迅速排出體外。

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沐浴瘦臉法：洗熱水澡不僅能加速減肥效果，還可以幫助瘦臉，你可以每天在38℃以上的水温中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以二十分鐘為宜。

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按摩瘦臉法：洗完臉後塗抹護膚品的時候，可以用雙手從額頭到太陽穴按壓多次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複多次。

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在按摩瘦臉的過程中還可以用手指指腹刺激臉部的穴位，比如説，睛明、太陽、四下關、頰車這幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。