白菜減肥法食譜推薦 - 瘦身不反彈的祕密

白菜是一種非常好的食物，正在減肥的MM可以多吃白菜，既瘦身又有美容功效。下面為各位愛美的女生們推薦白菜減肥法食譜，偷偷告訴你瘦身又不反彈的祕密哦。

上湯白菜

材料：大白菜、皮蛋、扇貝丁、洋葱、新鮮辣椒。

製作過程：

1、扇貝丁沖洗乾淨後，用温水泡發20分鐘；大白菜取芯，掰成整葉片，大片的可以縱分成兩、三片；皮蛋、青紅椒和洋葱切成丁備用。

2、起油鍋，油熱後，爆香洋葱丁；下入扇貝丁和泡發扇貝丁的水，大火燒開。

3、添加皮蛋丁、料酒和糖，煮開；下入白菜葉，煮至透明狀，撈出菜葉裝盤。

4、湯中添加青紅椒，添加少量鹽調味；大火收汁至稠，澆在白菜上即可。

白菜燉豆腐

材料：白菜、豆腐、鹽、雞精、姜、葱。

製作過程：

1、把豆腐切成麻將大，用開水焯一下，去掉豆腥味；白菜斜切成片。

2、油少許下鍋，6成熱時放入姜和葱，燒炒後放入白菜翻炒一分鐘，放入豆腐繼續翻炒一分鐘。

3、加入適量水，相繼放入胡椒粉，雞精，煮5分鐘，加鹽調味即可。

白菜炒木耳

材料：黑木耳、白菜、葱、姜、花椒。

製作過程：

1、白菜用手撒片，木耳用温水泡五分鐘變軟，摘去根部，洗淨，葱、姜切絲。

2、鍋中放油，小火加熱，放入花椒、八角炒出香味，放入葱、姜炒出香味兒，再放入白菜片，大火翻炒均勻。

3、白菜片炒至微微變軟時，倒入老抽翻炒均勻，放入白糖、醋適量；

4、放入泡好的木耳，翻炒幾分鐘，撒少許鹽、雞精翻炒均勻，出鍋即可。