我們結婚了宋茜徐賢姜素拉的瘦腿美腿祕籍

《我們結婚了》是韓國最受歡迎的MBC綜藝節目，它是一檔明星假想結婚節目。參加《我們結婚了》中的美女明星不乏有性感長腿女星的存在，想要知道她們的瘦腿祕籍嗎？現在就來看看《我們結婚了》宋茜徐賢姜素拉推薦的瘦腿方法大公開吧！

宋茜的瘦腿祕籍

作為舞蹈學校出身的宋茜自然會偏愛用舞蹈基本功來瘦腿，這樣的運動能夠鍛鍊你的腿部肌肉，達到緊緻的效果。

推薦瘦腿方法：靠在柱子上或牆壁上，從腳跟到大腿的長度，離開壁面站着(約40公分左右)。身體不能離開壁面，要慢慢的把背和腰向下蹲。在大腿和地板平行的時候停止，如果膝蓋成直角的話，就要停止下來忍住。

徐賢的瘦腿祕籍

徐賢在瘦腿方面更喜歡乳液按摩，這種方法既簡單又方便。

推薦瘦腿方法：每洗完澡要在浴室裏把身體上的水珠擦掉。但是不要擦的太乾了，趁着身體濕潤的時候而且浴室裏還有水蒸氣，把乳液或霜擠到手心上，雙手稍微揉一下，然後塗抹在腿部。手法和按摩一樣，讓浴後乳液儘快吸收。適當用力按摩。

姜素拉的瘦腿祕籍

姜素拉經過了很痛苦的減肥過程，從而讓自己擁有了性感迷人的修長長腿，她喜歡在每天起牀後做運動來鍛鍊腿部肌肉。

推薦瘦腿方法：每天起牀後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。

金泫雅的瘦腿祕籍

“小野馬”金泫雅曾經也是一個微胖的女孩，但是經過自己的努力，打造出了雙S形的性感身材，她推崇的瘦腿方法是睡前做瘦腿操。

推薦瘦腿方法：側睡在牀上，將身體躺直，抬起遠離牀那隻腳，抬到與牀差不多垂直，反覆抬腳動作二十次。然後換一個方向側身睡，用另一隻腳做抬腳運動。

安昭熙的瘦腿祕籍

“饅頭妹妹”安昭熙的腿也非常的漂亮哦，不過昭熙最喜歡的瘦腿方法不是運動，而是多吃瘦腿食物來重塑腿部線條。

推薦瘦腿方法：菠菜可以促進血液循環，幫助脂肪的燃燒，是很不錯的瘦腿蔬菜。而蘋果含有蘋果酸，可以加速身體代謝，並且蘋果含有豐富的鈣，可以減少下半身的水腫，是一種不錯的瘦身水果。西柚也很好，它的熱量很低，並且含有豐富的鉀，可以幫組減少大腿脂肪的積累。