女人不建議去健身房嗎

只要是喜歡運動，女人也建議去健身房。因為，健身房有許多運動器材，也會有健身教練，可以在健身教練的幫助下，系統的去鍛鍊身體。所以來説，有條件的話，建議你去健身房鍛鍊身體。

是的，不建議去。女孩子體質相對男孩子體質稍微弱一些，一些基礎的身體運動就可以達到健身鍛鍊的效果，而且每個人自身條件不盡一致，在家裏或者户外，完全可以通過自身能夠承受的鍛鍊強度來制定一套健身計劃，不要一味貪圖立竿見影，尤其注意在生理期期間，鍛鍊的強度要大幅降低，以免導致生理期紊亂或者身體內分泌失調等不良影響。