奶昔減肥有效果嗎 - 奶昔為什麼能減肥

有的朋友説，奶昔是可以減肥的，那麼這種説法是對的嗎？奶昔減肥有沒有效果呢？奶昔可以減肥是什麼原因呢？

奶昔減肥有效果嗎

正確的喝奶昔有一定的減肥效果。 如果是喝冰淇淋、牛奶製作而成的奶昔，沒有什麼減肥效果；而將利於減肥的水果蔬菜，加入到奶昔中，是能起到減肥效果的；而那種喝代餐奶昔來代替正餐，通過減少熱量攝入的方式，也可以達到一定的減肥效果。

奶昔之所以能減肥，是因為奶昔可以增添飽腹感，減少對其他食物熱量的攝入，從而達到減肥的目的。再加上將利於減肥的水果蔬菜加入到奶昔中，這些水果蔬菜本身就是能幫助減肥的，這樣喝奶昔的過程中，減肥效果就會更好。

可以。 香蕉奶昔具有一定的減肥效果，不過香蕉的熱量較高，不能食用過多，因此想要利用香蕉奶昔減肥就需要掌握正確的吃法並且堅持食用。

1、首先，大家要先準備好兩個香蕉和一袋鮮牛奶。接着將香蕉剝掉皮切成小段，並且放進榨汁機裏面，或者是直接將香蕉放到手搖式的搖搖杯，事實上，搖出來的奶昔效果也特別好。 

2、香蕉裏面含有非常豐富的鉀元素，並且有非常良好的瘦腿效果。另外，通過香蕉的食用，會讓減肥者有非常好的飽腹作用，這樣能夠為人體提供非常多的能量，不會讓人體出現捱餓的現象。