心理上如何應對新冠肺炎 - 如何克服新冠恐懼
新冠肺炎疫情是目前全世界都非常關注的公共衞生事件，那麼，心理上如何應對新冠肺炎？
心理上如何應對新冠肺炎
作為普通民眾心理上應該這樣應對這次新型冠狀病毒。首先，身處其中的普通民眾，由於對未知的疾病風險不瞭解，可能會出現過分的擔憂、恐懼、憤怒、積極的情緒，所以一定要減少這種情緒的產生，應該積極樂觀。但是在積極樂觀的基礎上也不能放鬆，要增強體質。如本身戒煙戒酒，保持個人衞生，出門戴上口罩，儘量不要聚集。
還有儘量不要參加大型的活動，這樣就可以使新型冠狀病毒很難出現傳播的情況。再有即使發現附近的親人有患上新型冠狀病毒，也不用過度擔心，要相信可以治癒，而且一定要早發現、早治療、早隔離。只要做到以上的調節，大部分都可以防止新型冠狀病毒的再次復發，而且心理上的調節往往可以很有效的使自身抵抗力增加，也對新型冠狀病毒的預防有很大的好處。
如何克服新冠恐懼
1、通過各種渠道學習新冠肺炎知識，採取有效措施，減少恐懼心理
目前傳播途徑主要包括：
①呼吸道飛沫傳播；
②密切接觸傳播；
③在相對封閉的環境中長時間暴露於高濃度氣溶膠情況下存在經氣溶膠傳播的可能；
④糞-口傳播途徑，由於在糞便和尿液中分類到活的冠狀病毒，應注意其對環境污染造成氣溶膠或接觸傳播[5]。
2、認真分析並做必要檢查
認真分析自己有沒有去過疫區、風險區，也沒有與疫區來的人密切接觸過。也進行了嚴格的衞生；身體其它無明顯異常。
3、想辦法克服恐懼心理，讓氣場足夠強大，提升自身免疫力是關鍵。
每天堅持體育鍛煉恢復動力；每天營養均衡；注意保暖；保證充足的睡眠等。
4、嚴格貫徹執行新型冠狀病毒防控指南號召
不大肆聚會，不走親訪友，必須出門時，在公共場所，全程佩戴防護口罩，少説話，隨時保持手衞生，減少接觸公共物品和部位；留意周圍人員健康狀況，避免與可疑症狀人員近距離接觸，並儘可能保持1.5米遠的距離；回到家裏也是嚴格手衞生，飯前便後勤洗手，外套懸掛於室外通風處，對鞋子進屋前進行消毒處理等。
5、避免長時間過渡關注新冠疫情
過度關注疫情，會造成不必要的心理負擔，減少悲觀情緒的發生，堅強的意志，積極面對人生的態度是好好活着的前提和動力。以樂觀、向上的情緒應對新冠疫情，相信疫情一定能夠被我們戰勝。
