肩周炎偏方 - 外敷內服一起用效果更好
春季天氣變化大，早晚温差也大，肩周炎常發作，今天給大家推薦一些適合肩周炎患者使用的偏方，外敷內服加運動，有一定的緩解效果。
肩周炎偏方：外敷
姜葱泥
用老生薑、葱頭各250～400克，搗爛如泥，用文火（即小火）炒熱後加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱（以能忍受為度）敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥可用3～4個晚上。
熱鹽熨燙
用大鹽粒500克炒熱，裝布口袋捆結實(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。此法以治新病為佳，舊病亦有效。
醋敷
川烏、草烏、樟腦各90克，上藥均研末，與醋適量調成糊狀，敷於患處，厚約0.5釐米，外裹紗布，然後用熱水袋熱敷30分鐘，每日1次。
熱酒熱燙
威靈仙、防風、蒼朮各15克，蠶砂30克，共研細末炒熱，加入120毫升黃酒中，拌勻再炒數分鐘，裝入布袋，熱熨患處30分鐘，每日2次，5-7日為1療程。
肩周炎偏方：內服
1.生川烏、生草烏，建曲、蒼朮各9克，甘草3克，浸酒500毫升，7天后飲用，每晚睡前服3~6毫升。
2.當歸、丹蔘、三七各15克，桂枝10克，紅花5克，制川烏6克。浸於500克白酒內10天后，每晚服15克。
3.松枝2500克，酒5000毫升，入瓷罐密封1周後食用，每次30-50毫升，每日3次，飯後服。
肩周炎偏方：運動
搖扇
搖扇子是一種需要手指、腕和局部關節肌肉協調配合的上肢運動。在天熱的時候經常搖扇，正是對上肢關節肌肉的鍛鍊，可以促進肌肉的血液循環，增強肌肉力量和各關節協調配合的靈活性。醫學專家認為，老年肩周炎是由於肩關節長期缺乏運動及風扇、空調猛吹感受風寒引起的，而搖扇可以遠離風扇、空調並使肩關節得到鍛鍊，加強肩關節肌肉韌帶的力量和協調性。
拉毛巾
拿一條長毛巾，兩隻手各拽一頭，分別放在身後，一手在上一手在下，和搓澡一樣先上下拉動，再橫向拉動，反覆進行，每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制，應循序漸進，動作由小到大並由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恆，肩周炎的症狀就會得到控制和改善。
仰泳
兩條胳膊像仰泳一樣輪換向後划動（為保持平衡可倒退着走），每天1—2次。剛開始可能肩膀會比較痛，因此可將每次運動的時間控制在5—10分鐘，之後再慢慢增加。
