高血壓能喝咖啡嗎 - 高血壓應當限制咖啡因的攝入量

高血壓能喝咖啡嗎？問題應當問的是高血壓患者能不能攝入咖啡因，畢竟這種物質對血壓是有一定的影響的，所以建議高血壓患者能不喝就不要喝咖啡了。

高血壓能喝咖啡嗎

建議是不要喝的。

咖啡因可以在短時間內使血壓迅速升高，如喝2-3杯普通咖啡就能使人的舒張壓和收縮壓升高3-14個毫米水銀柱（mmHg），但是會在2-3小時後恢復正常，但是並沒有證據正是喝咖啡和高血壓有直接的關係，但是仍然建議高血壓患者避免喝咖啡，尤其是濃咖啡。

咖啡因對血壓的影響

目前醫學界對於咖啡因與高血壓的關係沒有很明確的定義，基本上有兩種理論：一是認為咖啡因會阻礙使動脈保持擴張的荷爾蒙分泌，並因此而導致血管收縮；二是認為咖啡因會造成腎上腺素釋放，並導致心跳加快和血壓升高。

這麼看來，雖然咖啡與高血壓之間雖然沒有本質上的聯繫，但是攝入太多咖啡因對膽固醇水平有明顯的負面影響。

高血壓患者應當限制咖啡因攝取量

如果是喜歡喝或者戒不掉喝咖啡的患者，最好是限制咖啡因的攝取量，建議每天攝取的咖啡因控制在200mg以內，限制量跟個人體質和病情相關，應當先諮詢醫師，確認自己是否需要限制咖啡因的攝取量以及應當限制多少，或者是根本就不能喝。

有喝咖啡習慣的人不要馬上戒咖啡

主要是因為本來已經有喝咖啡的習慣的人，突然不喝咖啡，很可能會出現“咖啡因戒斷性頭痛”，這種戒斷性頭痛的發生，是因為平時已經習慣大量攝取咖啡因，引起大腦血管收縮，血壓偏高，而某天突然缺乏咖啡因的刺激時，血管沒有收縮，大量血液進入腦部，就會感覺不舒服。

建議是每天慢慢減少喝咖啡的量，想喝咖啡時可以偶爾以飲料、白開水代替。

咖啡因的來源

喝咖啡不是咖啡因的唯一來源，喝茶、尤其是紅茶、烏龍茶，這種茶的咖啡因含量更高，還有巧克力、可樂、紅牛等這些軟飲料中，都含有咖啡因，所以高血壓患者在慎喝咖啡的同時，這些含大量咖啡因的飲料、茶水也應當少喝，必須要控制咖啡因的攝入量，才能對健康有所保障。