香蕉皮可以美白牙齒嗎 - 香蕉皮擦牙原來還能美牙

香蕉皮可以美白牙齒嗎？除了注意口腔衞生外,生活中很多食物也能幫助美白牙齒。比如香蕉皮就是其中一個。那麼，香蕉皮怎樣美白牙齒？

香蕉皮可以美白牙齒嗎

可以。香蕉皮中富含鉀、鎂、錳等礦質元素，特別是香蕉皮內側，這些元素能被牙齒吸收併發揮美白作用。另外，香蕉皮中的水楊酸和檸檬酸這些活性成分，能清新口氣，抑制牙菌集聚，淡化牙菌斑，消除牙漬。香蕉皮本身物任何毒副作用，所以用香蕉皮達到美白牙齒的作用很好的。

（香蕉皮在生活中的用途是很多的，詳情請參考：香蕉皮生活中的妙用）

香蕉皮怎樣美白牙齒

睡前和起牀後取一片香蕉皮內側，輕輕在牙齒表面摩擦2分鐘，再用清水清洗乾淨。每天早晚堅持各做一次。

注意：香蕉皮只能摩擦牙齒外側，因此牙縫中的殘渣必須要用食用牙刷和藥膏除去。一般在正常刷牙後使用香蕉皮擦牙。

香蕉皮美白牙齒多久見效

牙齒每天都在接觸不同食物，甚至有的食物如巧克力顏色較深，容易沉積在牙齒上，形成牙菌斑。所以，用香蕉皮美白牙齒最好要堅持幾周以上才有效果。一、兩次是很難看出效果的。

其他天然美白牙齒的食物

除了注意口腔衞生,生活中很多食物也能幫助美白牙齒。不止香蕉皮，下面這些食物也能幫助美白牙齒：

1、草莓

草莓雖然帶有明亮的紅色，但這種夏季水果的主要成份蘋果酸能作為一種天然的收斂劑來去除牙齒表面的污垢。另外，草莓含有蘋果酸，能夠清除牙齒表面的色斑；草莓也能幫助擦亮琺琅質，使得牙齒更閃亮。

2、蘋果

常吃蘋果有助於牙齒美白還有牙齒保健。它那清脆的質感不僅能強化牙齦，還可以幫助清除牙縫中的食物殘渣。另外，蘋果中的蘋果酸也可以幫助牙齒美白。

3、檸檬

這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸是天然的美白佳品，可以幫助牙齒美白，但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺琅質，所以只能適量食用。

4、小蘇打粉

適量的小蘇打粉能夠增強牙齒美白。搗碎草莓或新鮮檸檬汁與半茶匙小蘇打粉混合可以提高草莓美白的效用，只要將混合物塗抹在牙齒上 5 分鐘即可，但是最好每隔一段時間才進行一次，以免破壞琺琅質。

5、乳製品

牛奶及酸奶含有的礦物質能夠強化及改善牙齒外觀。這些礦物質包括鈣及磷，能夠強化牙齒琺琅質，讓琺琅質更為健康和潔白。還有，奶酪中含有豐富的蛋白質、鈣與磷不只能鞏固牙齒，還能降低酸性物質沉澱的概率。此外，大部份奶酪都接近於無色，因此它不會弄髒牙齒。