玉米鬚的吃法及功效 - 每天用它煮水喝降三高少皺紋

今天我給大家介紹的是玉米鬚的吃法及功效，大多人絕對感到疑惑玉米鬚還有可以吃？其實玉米鬚不僅能吃而且還有降三高的功效，下面具體和我一起看看吧。

玉米鬚的吃法及功效

在寒冷的冬天手握一隻熱乎乎的玉米，吃在嘴裏，暖在心裏。但其實説起玉米最營養的部分，可不是大家常吃的玉米粒哦，你怎麼都想不到最有營養價值的部分竟然是它，一根玉米最重要部分！

玉米鬚作為玉米的一個部分，很多人都會忽視它的存在，但其實它算是一根玉米最重要的部分。可以説玉米好不好，全得看玉米鬚怎麼樣！

挑玉米的小建議一顆新鮮的玉米，它的玉米鬚應該是穗直、完整並且水潤的。如果玉米鬚是枯萎的，像草一樣雜亂，這樣的玉米比較老，不建議購買。。

玉米鬚除了能鑑別玉米是否新鮮外，它的功效價值絲毫不遜於玉米粒，因此玉米鬚俗稱又叫“龍鬚”。讓我們一起來看看玉米鬚有哪些營養功效吧~

玉米鬚功效：

1治療腎結石

玉米鬚有利尿、瀉熱的功能，對於治療腎炎、水腫和腎結石等有較好的治療效果。其中尤其是對小兒慢性腎炎的治療效果最為突出。

2抗衰老

玉米鬚中含有賴氨酸和微量元素硒，它有助於幫助皮膚抗氧化，具有延緩衰老和護膚美容的功能。

3降低血壓、血糖

玉米鬚中含有皂甙、黃酮等物質，而皂甙類物質是降低血糖、血壓的主要成分。常飲用玉米鬚煮的茶，能起到降低血壓和血糖的作用。

4止瀉

生活中如果因為飲食不當導致消化不良而引起腹瀉，可以用玉米鬚煮水，喝下後腹瀉的症狀會得到有效緩解。

5減肥去水腫

因為玉米鬚具有利尿的功效，能夠排出人體多餘水分，因此經常水腫的朋友可以多嘗試喝玉米鬚水，“嗖”的一下就瘦啦~

健康的玉米鬚吃法：

1

水煮玉米鬚

這個方法最簡單，只需要一縷玉米鬚即可。是適合常年必備的養生茶系列~

備適量玉米鬚，下鍋大火煮水約10分鐘，然後轉小火。用漏勺將玉米鬚篩出，等湯涼了就能喝了。

2

紅棗玉米鬚茶

女性朋友還可以嘗試這款紅棗玉米鬚茶，具有美容養顏的功效，口感微甜。是最為下午茶的不錯選擇~

材料：玉米鬚、紅棗、紅糖

做法：

將新鮮的玉米鬚取出，洗淨後泡水。將準備好的原材料下鍋和水煮約20分鐘。煮好後盛出湯，放涼後即可食用。

3

苡仁玉米鬚粥

材料：玉米鬚、薏苡仁、大米、白茅根。

做法：將玉米鬚還有白茅根一起放入鍋中加入清水，最後留下藥液。在藥液中加入大米以及薏苡仁，最後熬煮成粥之後服用。

功效：這道食譜適合老年人服用，具有利尿消腫的功效，同時也可以起到清熱除濕的作用。除此之外，濕熱型紅斑患者也可以服用這道苡仁玉米鬚粥，能夠有效的促進身體恢復健康。

石斛玉米鬚茶

材料：石斛、玉米鬚、蘆根。

做法：將着三種原料一起放入茶杯中，然後衝入開水，十分鐘之後揭蓋服用，每天服用一次就可以了。

功效：這道石斛玉米鬚茶的主要作用就是養陰清熱利尿，適合一些尿少並且口乾舌燥的患者，同時雙目塌陷以及皮膚乾燥的患者也可以服用，這對身體好處多多。

5

玉米鬚白茅根湯

材料：玉米鬚、白茅根、紅棗。

做法：將三種中藥材放入清水中浸泡一個小時，然後再小火熬煮四十分鐘。最後留下藥液以及紅棗服用。

功效：這道食譜適合一些患有膽石症的中老年人服用，特別是肝膽濕熱型的膽石症，長期服用身體能夠越來越健康了。

6

玉米鬚紅糖茶

材料：玉米鬚、紅糖。

做法：將乾淨的玉米鬚和紅糖水攪拌在一起，然後小火熬煮十分鐘，並且不斷的攪拌均勻，放涼之後就可以服用了，你也可以根據自己的喜好加入冰塊。

功效：如果是咳嗽、產後腹痛以及牙齦出血的患者都是可以服用這道食譜的，能夠有效的促進身體健康。

玉米鬚雖好，但還是有些事項需要大家注意的哦~

用玉米鬚，這些事要注意1注意用量

雖然玉米鬚對身體沒有副作用，但是本着適度的原則，館長還是建議每次的用量以3-5克為好。

2勿空腹飲用

在飲用玉米鬚做的茶時，最好不要空腹喝。空腹的時候血糖降低，飲用玉米鬚茶會適得其反。

3選用新鮮玉米鬚

製作玉米鬚茶一般選用包裹在玉米葉內新鮮玉米鬚，而不用裸露在外的。如果是用風乾的玉米鬚泡茶，要用儲藏良好的，不用發黴或者有異味的。

看到這裏是不是感覺還少點什麼？沒錯，接下來要教大家怎麼快速取玉米鬚~

快速取玉米鬚的方法：

1微波爐加熱法

首先用將整個玉米連同外面的葉子一起放進微波爐中加熱，約4分鐘左右。

然後取出加熱好的玉米，用刀切下玉米根部的一小塊。

再用一條毛巾包裹住玉米葉，另一隻手反向拉扯玉米棒。

這樣一來，玉米鬚就和玉米棒快速分離了。只需要再將玉米鬚收集起來就好。

2手搓法

這個方法就更簡單了~將手指戴上兩圈橡皮筋，然後揉搓玉米，也能快速剝落下來。