皇帝柑能空腹吃嗎 - 皇帝柑一天吃幾個合適

皇帝柑在陰涼乾燥的紙箱裏可以放十天左右，可見存放時間是比較久的，那麼皇帝柑能否空腹食用呢？皇帝柑一天吃多少合適呢？

皇帝柑能空腹吃嗎

不建議吃。 在空腹期間人體胃酸濃度過高，此時不宜吃一些辛辣刺激、油膩、高糖、富含酸性的食物，以免刺激腸胃引發不適，而皇帝柑含有的果酸，吃後可刺激胃酸分泌，若空腹狀態下吃多的或本身腸胃功能較差的人食用，可能會導致腹痛、反胃、噁心等危害。

皇帝柑一天吃幾個合適

吃200-300克合適。 根據《中國膳食指南》的建議，每人每天吃200-300克的水果比較合適，而且這個食用量標準可滿足身體對水果維生素、礦物質、膳食纖維素等營養的需求，同時適量吃皇帝柑還可攝入其他有營養的食物，這樣比較符合飲食均衡多樣化的標準，還能避免多吃導致的健康危害。

血糖高可以吃皇帝柑嗎

不可以。 本身血糖偏高的人不能吃含糖量較高、升糖指數快的食物，而皇帝柑含有的糖類主要是果糖，吃後很容易被身體吸收，加上其甜度高，含糖量也比較高，吃後很容易導致血糖的上升，因此不適宜血糖偏高的人吃。

皇帝柑綠色的能吃嗎

能吃。 皇帝柑品種優良，其綠色的表皮一般為成熟度不高的果子，但即使成熟度不高，它的味道也不同於其他柑橘，仍然會比較清甜脆爽，購買時可以嘗試一下，如碰到不好的品種，出現帶有酸味的現象，最好不要吃，以免過多的果酸攝入刺激腸胃，若是不酸的話，則可以放心吃，一般這種青皮的皇帝柑以廣東出產比較多見，而且上市時間較早，售價較貴。