女性養生：怒會傷身 - 女人處理憤怒正確方式

高興，快樂，生氣，憤怒等等都是人類最為正常情緒了，但是女性屬於最為感性動物，因此更容易受到事情激發而生氣。雖然生氣是正常的，但很多女性在處理憤怒情緒的方式卻往往是不健康，如果你能適當的處理好你的情緒還有養生保健的作用哦。

女性養生：怒會傷身 女人處理憤怒正確方式

正常情緒是有男女性別之分。比起男性，女性更容易感性，也更容易受到事情刺激。雖然生氣是很正常的，但女性朋友處理憤怒情緒的方式卻很不健康。那麼哪些處理憤怒的方法不對呢?下面就一起來看看吧：

女性養生：怒會傷身 女人處理憤怒正確方式

1、明明生氣卻在刻意壓抑

解決方法：瞭解生氣是正常的，但不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺寫在博客上或是日記本上或是試着與你信任的人分享心中的感覺。

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2、認為自己是對的

解決方法：接受你自己與其他人都是不完美的事實，不要對自已過度挑剔。

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3、誤會別人

解決方法：注意自己每天花了多少時間與精力在"揣測"別人的想法。你要知道的是，除非你開口問了，否則你不會知道別人在想什麼。同樣地，除非你開口，否則別人也不知道你在想什麼。

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4、遷怒於別人

解決方法：問問你自己究竟是在生誰氣。尋求其他人的支持，直接面對引起你憤怒的源頭。

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5、出現衝動行為

解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢買下另一個昂貴名牌包之前，先暫停一下，深呼吸，然後問自己真正的感覺是什麼。