吃橘子可以祛濕嗎 - ​橘子怎麼吃祛濕效果好

橘子，這也是水果中的一種了，是真的好吃美味的，原來這樣的討人喜歡的，那麼吃橘子可以去濕嗎？橘子怎麼吃去濕效果好？

吃橘子可以祛濕嗎

橘子肉本身是沒有祛濕的功效的，但橘子皮有。

濕氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。濕氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴蓮等濕熱、滯膩之物。去濕氣推薦的水果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含少量的揮發油，因而有芳香化濕之用。

橘子皮可以美容、除茶鏽、除臭，《本草綱目》中説陳皮(橘子皮)“同補藥則補;同瀉藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降。”可見在古代，人們就已經認識到橘子的藥用價值了。陳皮可以理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾、和胃。

橘子皮曬乾了之後 ，保留了裏面白的部分，就是陳皮了。陳皮性質偏温，主要入脾經，如果因為吃多了，或者夏天天氣潮濕，身體的濕重了，可以用陳皮泡茶幫助祛濕。

橘子怎麼吃祛濕效果好

橘皮苦温燥濕而能健脾行氣，故常用於濕阻中焦、脘腹脹悶、便溏苔膩等症，並且隨便去哪裏買的話也非常的便宜實惠。或者是自己吃過的橘子曬乾就可以保留到需要的時候用了。

一、橘皮祛濕茶

材料：薄荷、生山楂、生薏仁各3錢，橘皮2錢。

做法：每早用熱水沖泡後飲用，飲完可再加開水泡飲。連續飲用100天，有健脾祛濕減肥之效。

二、糖漬橘皮

材料：橘子皮、鹽、白糖

做法：

1.用細鹽把橘子搓一遍，用流動水沖洗橘子，然後浸泡2小時，期間換幾次水。這樣橘皮幾乎沒有什麼苦味，口感也好

2.將橘皮剝下，切成細絲

3.準備比橘皮重量少一半的白糖，放入小煮鍋中，放入水稍微蓋過白糖

4.白糖煮化以後，將橘皮放入，小火慢慢熬煮，直到白糖都粘住橘皮絲，用筷子夾出來感覺都粘住化不開的狀態，再關火

5.最後，熱橘皮在灑了一些白糖的盤子上均勻沾滿，冷後放入罐中密封即可