黑豆燉梨的功效 - 讓你甩掉大肚腩
黑豆燉梨的功效，讓你輕鬆甩掉大肚腩，減肥的妹子還不快看過來。
黑豆燉梨的功效
今天教給您一個方法，不僅能夠幫助去除濕氣肚，還有軟化血管穩定血壓的作用，那就是黑豆燉梨。
吃藥一堆，不如黑豆一把
黑豆性平、味甘，歸心、脾、腎經，具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、除濕利水等作用，可輔助治療腎虛腰疼、腹脹水腫、自汗盜汗等。
李時珍在《本草綱目》中就有記載：“常食黑豆，可百病不生。”
其實黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮，不僅能祛濕，軟血管，把黑豆的功效都發揮出來，還可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題。
雪梨：百果之宗
梨子，自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒，可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。
春天吃梨，還可以：
1、促進胃腸蠕動：梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。
2、保護肝臟：梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用。
3、降低血壓、養陰清熱：梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。
4、有助腎臟排泄：梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎等等。
雪梨性涼，但蒸熟後其屬性發生變化，沒有那麼寒涼了，尤其適合中老年人食用。
黑豆燉梨，甩掉大肚腩
主料：梨1個、黑豆2把（黃仁黑豆）
輔料：冰糖適量
做法：
1、黑豆洗淨，用清水泡發（黑豆提前泡發，和冰糖一起烹飪更香），最好泡30分鐘左右，這樣才能煮透煮爛。
2、梨洗淨，切塊。
3、把梨塊和黑豆倒入高壓鍋中。
4、根據個人口味倒入適量冰糖，有微微甜味即可。
5、高壓鍋燉煮，一般7分鐘上汽，上汽後30分鐘方可關火。
黑豆豆漿
不喜歡吃黑豆燉梨的話，喝些黑豆豆漿也是極好的。
原料：黑豆、砂糖、水
做法：
1、先將黑豆洗乾淨，在温水中泡7~8小時，水要淹過黑豆約二到三倍高。
2、待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機（料理機）中。視自己的豆漿機（料理機）大小加入適量的黑豆，加水不要超過最高水位線。
3、啟用豆漿機十多分鐘煮開，新鮮的黑豆漿就做好了。如果使用料理機的話打出來的就是生豆漿，要徹底煮熟了才能喝。
4、大家可以按照自己的口味加入適量的糖，這樣口感會更好的。
