長期失眠危害及治療 - 長期失眠的危害很大
今天我給大家帶來的是長期失眠危害及治療，感興趣的小夥伴下面抓緊是和我一起看看吧。
長期失眠危害及治療
夜不能寐、輾轉反側的苦難以言説：躺在牀上迷迷糊糊就是睡不着，煩躁與不安漸漸讓本就若有若無的睡意退潮——嚴重影響第二天的工作與生活不説，長期以往對身體的危害可絕不是“疲勞”那樣簡單的！
失眠的危害•從心臟到大腦
很多心律失常患者都是由於睡眠質量不高而導致的。睡眠質量不高包括多個方面，首先是睡眠不足。
研究發現，睡眠不足會導致人體生物鐘規律紊亂，引發竇性心動過速或者室上性心動過速，還會使原本已患有心臟病的病人心力衰竭、心肌梗死和腦卒中的風險增加。
那麼除此以外，失眠還會為我們帶來哪些健康惡果？
80%概率導致老年痴呆
長期的睡眠困難會導致老年痴呆的情況出現。長期失眠與睡眠不足，對人有着長期影響。
因為無論是夜間輾轉反側與“中途醒來”，大腦都會有澱粉樣蛋白斑積聚，並隨着年齡增大慢慢導致痴呆症，並且睡眠效率低的人也易患老年痴呆。這一數據大致在80%左右。
心臟缺血、心力衰竭
英國做了一項研究，主要調查了英國公務員的睡眠模式在20年內如何影響他們的健康。結果發現，睡眠如果從7個小時降至5個小時或更少，人患病的概率就會比常人增加近1倍，尤其是增加患心血管病導致死亡的概率。
晚上長期熬夜不睡覺的人，有的時候還會感覺像心臟病發作一樣，出現心臟缺血的症狀，甚至有心力衰竭的徵兆。
應激激素皮質醇•會變醜
長期睡眠不足可導致皮膚黯淡，出現皺紋，還會帶來黑眼圈——當你沒有獲得充分的睡眠時，你的身體會釋放出更多的應激激素皮質醇。
過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，而這種蛋白質可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠方可修復皮膚組織。
變胖與增重
睡眠不足可能會增加人的飢餓感，促使食慾增加。據相關數據顯示，每天睡眠少於6小時的人，比每天睡7~9小時的人更有可能成為肥胖者。
胃內的飢餓激素可刺激飢餓感和大腦中的瘦素信號，從而抑制食慾。縮短睡眠時間會減少瘦素的分泌，提升飢餓激素的水平。睡眠不足不僅會刺激食慾，它同時也刺激人體渴望高脂肪，高碳水化合物的念頭。
睡不好、睡不着？可以試試“天麻”
在美國，人們定期使用鎮靜劑、安眠藥、抗抑鬱劑等精神藥物來調理焦慮、失眠、躁動、恍惚和憂鬱等症狀，已非常普遍。
它們多數是化學藥物，但現在有越來越多的證據顯示，即使最有效的鎮靜劑在使用超過四個月後都會失效，而安眠藥在使用二至四周後失去功效，而且嚴重的副作用讓人難以忍受。
而西方一些歷史悠久的植物卻有神奇的安眠助睡效果，安全沒有任何副作用。比如天麻止痛鎮靜，還能更好地降低血壓，對心臟有很好的保護作用。近年來，新興的航天醫學把天麻作為高空飛行人員的健腦用品。日本用天麻防治老年性痴呆已引起了廣泛的關注。
天麻燉雞還是煮粥？NO！
天麻是一種名貴藥材，始載於《神農本草經》，被譽為“治風之神藥”，有鎮靜、鎮痛、抗驚厥、鎮靜助眠、降壓、抗氧化等作用。其中的主要成分“天麻素”可恢復大腦皮質興奮與抑制過程見的平衡失調，具有鎮靜、安眠和鎮痛等中樞抑制作用，對神經上衰弱、失眠、頭痛等均有緩解作用。
因此不少失眠患者或睡眠質量差的人都會買來天麻“燉雞”或“煮粥”，並期待改善自己的睡眠質量。然而大腦自有屏障，天麻中所含的成分較多，純度較低，效果一般。
當然，現在已有一些利用現代生物科技從這些傳統草藥提取有效活性成分，通過合理配方製造的幫助睡眠的產品，取得了很好的效果——比如天眩清®天麻素口服系列產品，1979年中科院周俊院士首次從天麻中分離提取天麻素並確認化學結構，80年天麻素系列產品相繼獲批上市，廣泛應用於臨牀。
天眩清®天麻素系列源自天然，但又是化藥單體、成分可控、含量準確、藥理明確，無依賴性、蓄積性及成癮性，服用更安全。
