感冒吃什麼水果好 - 六大利於治感冒的水果

在生活中，感冒是一種十分常見的疾病，感冒了讓人很痛苦，沒有什麼食慾，吃什麼都沒有胃口，有的人感冒的時候不想吃飯，就特別想吃水果，其實有些水果也能起到治療感冒的作用，那麼感冒了吃什麼水果好呢？下面給大家介紹六款有利於治療感冒的水果吧。

感冒吃什麼水果好

1.梨：

梨是民間止咳用的最多的一種水果，梨性涼，味甘，入肺，胃經，有生津止渴、化痰止咳、利尿潤便的功效。

推薦吃法：冰糖雪梨

材料: 雪梨一個，冰糖適量。

做法：將雪梨洗淨，去皮去核，切成塊狀。 鍋中加入適量水，燒至快開時，將冰糖放進去，小火加熱至冰糖融化，待冰糖化完後，把梨塊放進去，大火煮開後，改為小火熬煮15分鐘左右即可。

功效：對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有一定的療效作用。　

2.西瓜：

西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功效。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。

推薦吃法：西瓜皮飲

材料：西瓜皮適量，冰糖適量。

做法：將西瓜皮外部的綠皮切下清淨切片，放入鍋中，加入適量水，大火煮沸後轉小火煮約10分鐘。再加入少許冰糖調味後，待冷卻即可飲用。

功效：能清暑解熱、止渴、利水，可治暑熱煩渴、水腫、口舌生瘡、中暑和秋冬因氣候乾燥引起的咽喉幹痛、煩咳不止等疾病。

3.橄欖：

橄欖性温，有生津清肺、利咽消腫、解毒的作用，對風熱感冒合併咽喉腫痛者尤為適宜。　　

推薦吃法：橄欖蘆根飲

材料：鹹橄欖4顆，幹蘆根30克。

做法：將鹹橄欖，幹蘆根洗淨，加水煎服。

功效：有清熱生津，解毒利咽，降火除煩作用。適用於感冒，咽喉痛，肺熱咳嗽，胃熱牙痛。嗓子疼時，也可直接含些青橄欖，可使咽喉清爽。　

4.金桔：

金桔味辛甘酸，入肝、肺二經，有疏肝理氣、化痰利咽的功效。還能增強機體的抗寒能力，對於感冒引起的咽喉腫痛、咳嗽、聲嘶都有一定治療效果。　

推薦吃法：金桔蜂蜜茶

材料：金桔1000克，冰糖250克，蜂蜜適量。

做法：將金桔洗淨去蒂，切片，放入鍋內，加入適量水，大火煮開後，轉中火煮至透明狀時加入冰糖，轉小火慢慢熬至粘稠狀關火，待涼透後加入蜂蜜拌勻即可。

功效：有補脾胃、潤肺止咳、解毒之功效，還能緩解咽喉腫痛，增強免疫力。

5.檸檬：

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，味酸、微甘，性微寒。能生津止渴，清熱解暑，化痰止咳，因其維生素C含量高，有助於提高抵抗力，去除疲勞，抗菌消炎，幫助消滅體內致病細菌。　

推薦吃法：薄荷青檸檬水

材料：薄荷15克，青檸檬一個，蜂蜜、温水適量。

做法：薄荷葉洗淨後放入攪拌機，倒入一點清水打成薄荷汁，去渣取汁，把青檸檬切成薄片，放入容器中加入適量水和薄荷汁，倒入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

功效：發散風熱、解毒、潤肺止咳、緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。有效防治感冒及其它病毒性疾病。

6.蘋果：

蘋果是一年四季最常見的水果，在嗓子疼的時候吃蘋果對治療咽喉腫痛非常的有效。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收。其果肉清脆香甜，能幫助消化。蘋果有生津解渴，潤肺等功效。　

推薦吃法：蘋果銀耳湯

材料：小蘋果2個，幹銀耳適量，枸杞6粒，紅棗8顆

做法：蘋果洗淨，去核切小塊。幹銀耳用水泡發，洗淨撕成小朵。枸杞、紅棗洗淨。再將所有材料放入鍋中，加入適量水，大火煮開，轉小火煮約20分鐘即可出鍋。

功效：和胃、健脾、潤肺止咳。對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

7.枇杷：

枇杷歷來是潤肺止咳的良品，其性平，入肺、胃二經，有滋陰降火、清肺化痰作用，主治感冒咳嗽、咽乾口渴等症。

推薦吃法：川貝燉枇杷

材料：枇杷6顆，川貝5克，冰糖20克。

做法：枇杷洗淨，去核去皮，放入鍋內，加少量開水，加入冰糖、川貝，燉熟即可。

功效：有化痰止咳、止渴、潤肺的作用。