對自己不滿意怎麼辦 - 不滿意來源於心底的不自信

為什麼你總是會對自己不夠滿意？你的不滿意可能源於心底的不自信，你該如何去解決。

為什麼你總是對自己不滿意

對自己不滿意不一定是件壞事，每個人或多或少都會有一些弱點。但如果這種不滿影響了你的工作和生活，影響了你的形象和精神，那它就成了你不自信的根源。對自己不滿意的的因素很多，主要表現為客觀因素和主觀感受兩個方面：

不滿意的客觀因素主要包括

主要包括自身條件的限制，比如學歷、身高、容貌、家庭背景、職業環境對你的認同等等，這可能在一定程度上影響你對自我的判斷，從而影響你的精神面貌、工作能力，最終的結果是影響了上司對你的看法、與同事的關係以及你個人的升遷之路。

不滿意的主觀因素包括

主觀感受是指對發生在我們身上的事情的判斷和我們對自身的評價，當然主要包括對工作能力、公關交往、外形氣質方面的評價，這種評價來源於旁人對你的點評(其實這種點評傳到你耳朵裏的又有幾分正確呢)，以及你拿自己與他人作比較。

不滿意源於對自己的不自信

話説回來，為什麼我總是不喜歡自己?對自己不滿意，而每每這樣，弄得我總是莫名其妙的情緒低落，受挫。”是的，在這個世界上，有不少人確實在內心深處，他們不喜歡自己，甚至，他們恨自己，比如恨自己不夠優秀，恨自己不夠勇敢等等很多。他們在自己造就的痛苦黑洞中不能自拔，或者進進出出永無寧日。

而造成這一切的根本原因在於，自信的缺失。當我們不自信的時候，我們對自己的認可不夠，那我們的內心就會形成一個黑洞，這個黑洞，不斷地製造情緒，產生我們與自我衝突的能量。而假如我們被這種局面影響，而不自知原因，那麼，在我們一次次地與自己的衝突中，不斷消耗心靈的正能量，從而讓我們更加不喜歡自己，更加不自信，使我們內心的那個黑洞越來越大，惡性循環。這樣的結果，輕者是感覺不到生活的樂趣，總是莫名情緒異常、疲憊，重者可能最終走向自我毀滅!

如何改變這種不自信

首先，我們要用一種方法強迫自己去發現自己的好，強迫自己從生活的點點滴滴處去發現、關注自己的優秀、關注自己的好。並把這種方式堅持，然後形成為自己的一種習慣，最終成長自己性格的一部分，因為習慣即性格。

其次，提升自信，我們還要補充自己內心“愛”的能量的缺少。這就要從每天的生活點滴開始：

從今天起，你要開始愛自己，不再忽悠自己，不再不在乎自己的感受;從今天起，每天花些時間讓自己有可口而健康的飲食;從今天起，每天花時間做一項自己喜歡的運動，提升自己生命的活力;從今天起，每天在考慮他們感受不爽的時候，先想想自己的感受，並儘量在不傷害他人的情況下不委屈自己;從今天起，每天早上靜心、深呼吸二十分鐘，這期間，放空一切思想，只在意自己內心的感受起伏變化;

愛不是空頭支票，愛是實實在在的點滴行為，願我們都能從每天的生活工作中，去切實關愛自己，愛護自己，尊重自己，從衣食住行言談舉止的點滴中真正開始在乎自己。

最後，直面缺點。每當這種不滿意的念頭出現時，一定不要回避，而是與之正面做鬥爭。比如，不滿意自己的某些方面，而自己還有提升的空間時，那就努力讓自己更滿意。在努力的過程中你會發現別人的好也只是付出的努力更多而已。而並非是與生俱來的優勢。