臨產前吃什麼好 - 三個產程中的飲食不一

臨產前媽媽們總會擔心這個害怕那個，這個時候吃點東西可能能有利於分娩，那麼到底臨產前吃什麼好呢，小編收集了相關資料，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

三個產程中的飲食安排

第一產程：

持續的時間較長，宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息，影響孕婦的正常進食。接下來的分娩中要消耗大量體能，所以產婦必須補充能量，這個時期應選擇包子，稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。

第二產程：

子宮收縮頻繁，強烈的子宮收縮會壓迫胃部，引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加，更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產婦應儘量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力，幫助胎兒的娩出。

　第三產程：

時間較短，一般不勉強準媽媽進食。如果產程延期，可以補充糖水、果汁等以免脱水或體力不支。

臨產前孕婦食譜推薦

馬齒莧粥

做法：新鮮馬齒莧150克，粳米100克，精鹽、味精各少許，清水適量。馬齒莧擇洗淨，入開水中焯一下，撈出後漂去粘液，切成碎段;粳米淘洗淨。鍋置火上入清水、粳米，煮至半熟時，加入馬齒莧，續煮至粥成，用精鹽、味精調味後即可食用。

效用：馬齒莧有散熱消腫，利腸滑胎，解毒通淋的功效，粳米具有養胃的功效。有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產功效，臨產前食用，滑胎易產。

冬莧菜粥

做法：紫莧菜250克，粳米100克，精鹽、味精。冬莧菜擇洗乾淨切細;粳米淘洗淨。鍋置火上入清水、粳米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽、豬油，略煮即成。粥清香，甘美爽口。

效用：有清熱、滑竅、順胎產的功效。適於熱淋、小便短澀疼痛症患者食用。臨產前食用，能滑胎助產。

豆腐皮粥

做法：豆腐皮50克，粳米100克，冰糖適量。將豆腐皮放入清水中漂洗乾淨，切成絲。將粳米淘洗乾淨，放入鍋內，加清水適量，置於火上，先用旺火煮沸後，再改用文火煮至粥將成，加入豆腐皮、冰糖，續煮至粥成。

　效用：豆腐皮粥 豆腐皮性味甘、淡、平、有清肺養胃、止咳、斂汗的作用。主治肺熱咳嗽、便祕等症。 豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥，具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生作用。產婦臨產前食用，可使胎滑易產，縮短產程，是產婦臨產前的保健佳品。

紅棗羊肉湯

　做法：生薑去皮切絲，鍋中加入水，放入生薑，放入洗淨的5顆紅棗，倒入米酒，打開豆腐乳，將裏面的豆腐乳的汁放入鍋中，加入鹽、少許糖，撒上胡椒粉調味兒，放入羊肉片，鍋煮開後即可。

功效：這款湯有兩個作用，一方面提高產婦體力，有助於分娩;另一方面，具有安神、緩解疲勞的功效。此外，在避免產後惡露不盡上也有一定幫助。