四個月寶寶的食譜 - 教你如何添加輔食
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寶寶四個月大時,身體內貯存的營養基本上已耗盡,而母乳的攝取也已無法給寶寶足夠的營養,因此需要攝取一些其他的食物來補充營養。接下來,讓我們來看看4個月寶寶如何添加輔食吧!
四個月寶寶的食譜 教你如何添加輔食
首先輔食要從量和食物的形態來考量。寶寶還小,只能吃些流質或是泥狀好消化的輔食。給寶寶吃的食物應該是從少到多,從稀至稠,從細到粗。
四個月寶寶的食譜 教你如何添加輔食
寶寶的輔食不能單一,當寶寶習慣一種,可以換另一種。寶寶的營養需求和消化功能都在逐日增加,但是要注意的一點是,不可以在短時間內一下子增加好幾種輔食。
四個月寶寶的食譜 教你如何添加輔食
一般是一種輔食堅持吃了約一週後,寶寶的消化狀況良好,排便正常,可給寶寶嘗試另外一種輔食。這種方法,還可以觀察出寶寶對什麼食物過敏。
還有一點要注意,4個月的寶寶是腎臟還未發育完成,所以,不要給寶寶的食物里加鹽,否則只會給寶寶的腎臟增添負擔。
四個月寶寶的食譜 教你如何添加輔食
接下來,推薦4個月寶寶能吃的食譜:
香焦奶昔:
食材:香蕉、牛奶
製作方法:香蕉去皮切塊,然後將牛奶和香蕉全部放進攪拌機裏攪拌均勻,倒出可食。
四個月寶寶的食譜 教你如何添加輔食
梨子泥:
食材:梨子、水
製作方法:先將梨蒸熟,然後去皮,再將水和梨全部放到攪拌機裏攪拌成泥狀,倒出可食。
四個月寶寶的食譜 教你如何添加輔食
紅棗泥
食材:紅棗、水
製作方法:紅棗洗淨,用水煮到爛熟為止。然後去皮去核,攪拌均勻方可食用。