孕婦可以吃榴蓮嗎 - 對母體胎兒有影響

榴蓮這麼營養的水果，喜歡的人可愛不釋手呢，女生在懷孕期間會很嘴饞，那麼孕婦可以吃榴蓮嗎？孕婦吃榴蓮會對胎兒和自身身體造成什麼影響呢，如果能吃榴蓮應該要注意些什麼呢，大家跟小編一起來看看吧~

孕婦可以吃榴蓮嗎

孕婦是可以吃榴蓮的，最好做到儘量不吃，如若要吃，以每餐不超過1個橘子大小為限(100g)。

原因：

1、榴蓮的果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等，可以提高人體免疫力，抑癌抗癌。

2、中醫認為，經常食用榴蓮可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽。

3、榴蓮性熱可以活血散寒，緩解經痛，改善腹部寒涼，是寒性體質者的理想補品。

所以孕婦是可以吃榴蓮的。

孕婦多吃榴蓮的影響

孕婦多吃榴蓮會使自身血糖升高和便祕，而且影響腹中胎兒健康，使胎兒超重。

原因：

1、因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日後容易娩出巨大胎兒。

2、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕，對於本來就容易出現便祕的孕婦來説，會加重其負擔，特別是原患有便祕和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。

3、再者榴蓮性温，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。

孕婦吃榴蓮的注意事項

1、孕婦最好不吃榴蓮，但若適量吃榴蓮，量必須控制在100g。

2、孕婦若本身患有便祕和痔瘡就不能吃榴蓮。

3、孕婦若患有糖尿病、腎病、心臟病和高膽固醇血癥禁止吃榴蓮。

4、孕婦若是熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者禁止吃榴蓮。

5、不能與榴蓮通吃的食物要牢記。(詳見)

6、應挑選品質好的榴蓮。

7、可在吃完榴蓮後，喝一碗海帶綠豆湯或夏枯草湯。

下面是夏枯草瘦肉湯的詳解：

做法：

a.將夏枯草洗淨;

b. 豬瘦肉洗淨，切塊;

c. 把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮一小時，調味即可。

功效：清肝泄火、利濕退黃。

温馨提示：孕婦吃榴蓮的量一定要控制好，絕不能馬虎哦，榴蓮雖好，但也不是百利無一害，孕婦一定要慎重哦!