孕婦營養不良對胎兒的影響 - 四大影響不可忽視

許多孕媽媽在懷孕期間營養不良而不自知，等到影響結果出來才後悔莫及，孕婦營養不良對胎兒的影響可是很大的，那麼孕婦營養不良對胎兒有什麼影響呢？孕婦營養不良怎麼辦呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦營養不良易致孕期貧血

在城市人羣中約有20%的孕婦患有不同程度的貧血，而在農村發病率則更高，可達40%以上。究其原因主要是因鐵、葉酸或維生素B12缺乏所致。孕期貧血不但影響母體健康，而且也影響胎兒的生長髮育以及出生後的神經行為以及智力水平。

孕婦營養不良會影響妊娠結果

妊娠期營養和流產、早產、胎膜早破的關係密切。蛋白質、維生素及微量元素的嚴重缺乏可引起流產。孕婦飲食中銅離子減少可使成纖維母細胞膠原纖維及彈性纖維合成減少，胎膜彈性降低，維生素C缺乏可使胎膜的脆性增加，胎膜早破發生率升高。此外，孕婦血清中銅離子、鋅離子濃度降低可導致過期妊娠的發生。

孕婦營養不良易致胎兒畸形

我國是出生缺陷的高發國度之一，每年出生畸形兒1600萬左右，其中約80~100萬是肉眼可見的缺陷嬰兒。導致胎兒畸形的原因複雜，但營養與胎兒畸形脱不了關係，比如葉酸缺乏可引起流產、死胎甚至新生兒脣裂、齶裂和神經管畸形。

孕婦營養不良易導致智力發育遲緩

科學家在實驗中發現，如果胚胎期營養不良，則腦細胞的數量只有優秀兒腦細胞數量的82%，而且胎兒期如果營養不良，即使出生後營養得到改善，智力仍然難以恢復，如果長期營養不良，大腦、小腦或腦幹都遠落後於優秀嬰兒，相當於優秀兒的1/2~3/4，所以孕婦營養不良是很容易導致智力發育遲緩的。

孕婦營養不良怎麼辦

1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收為宜，孕婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物。

2、為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

3、在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，許多天然食物中含有豐富的葉酸。

4、維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。

5、葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。

6、適當注意補充含鐵豐富的食物，如動物肝、血和牛肉等，預防缺鐵性貧血。同時補充維生素C也能增加鐵的吸收。

7、孕婦對鈣的需求有所增加，多食用含鈣較多的食物，如奶類、豆製品、蝦皮和海帶等。