產後奶水少是什麼原因 - 你可能是犯了這四大錯誤

不少媽媽生產後奶水少得不明不白，到底產後奶水少是什麼原因呢，你是不是不知不覺犯了以下四種錯誤呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

產後奶水少可能是你濃湯催乳了

老一輩的人都覺得產後喝濃湯是大補，對身體恢復和下奶都有好處。所以等準媽媽生完後就給進補各種高蛋白、高脂肪的濃湯催乳。

但殊不知，產後因乳腺管還沒有通暢，喝這種濃湯反而容易引起乳腺管堵塞，造成乳汁淤積、乳房脹痛，甚至還會引發炎症。並且，大量脂肪還可能引起腸胃道脹氣等不適，影響食慾，甚至體態發胖、變形等。

正確做法是，在產後的前幾天應該喝些清淡的食物，這樣不僅利於迅速恢復，還能保證乳汁的分泌。在分娩結束的一週後，就可以逐漸吃一些幫助下奶的食物了，比如：鯽魚、豬蹄、黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻、花生、萵筍、茭白等等。

產後奶水少可能是你大補特補了

與濃湯催乳同一心理的做法就是大補特補，當新媽出院後，幾乎每天都在吃各種大補的食物，什麼甲魚、海蔘、人蔘、冬蟲夏草、阿膠一起上，覺得什麼有營養就吃什麼。

但其實對於剛生完寶寶的寶媽來説，有些大補的東西並不適合吃。比如有些看似有營養但是可能具有“回奶”功效或是不利於子宮恢復的食物就要先弄清楚，比如紅棗桂圓湯、人蔘湯、鴿子湯、韭菜、大麥茶等等。

所以寶媽們對於產後的食物也要重視，不能只重視補，還要注重營養合理搭配，以及不同食物之間的特殊功效等等，因為並不是什麼補品都適合給媽咪吃。另外，不吃過於油膩和辛辣的食物。

產後奶水少可能是你攢奶水了

有的新晉寶媽沒有經驗，覺得奶水少的時候，就要延長給寶寶餵奶的時間間隔，這樣可以給寶寶多攢些奶水，殊不知，攢奶水只會讓乳汁越來越少。因為乳房在分泌乳汁時，會根據“存貨”的多少決定分泌量，所以乳房每次被“清空”才是最好的狀態。説通俗點就是奶水是越吃越多的。

正確做法是，根據寶寶的需求，給予寶寶正確、有效的吸吮，刺激母體分泌催乳素和催產素，從而促進乳汁的分泌。如果寶寶吃飽了，但乳房還有剩餘的乳汁，建議用吸奶器把它們“清空”。

產後奶水少可能是你開奶晚了

產後新媽特別累，想休息當然是無可厚非的。此時，家人們也會很體諒的不去打擾寶媽，想讓她先休息好了，養足了精神在餵奶。但其實這樣做也是有些不妥的！

分娩後10分鐘到半個小時左右是開始母乳餵養的黃金時期，所以，如果沒有特殊情況，最好在產後30分鐘左右，讓寶寶吸吮自己的乳頭，早開奶。

初乳裏抗體等物質對寶寶以後的成長有好處，出生後的第一次吸吮也可以幫助寶寶儘快適應環境。而且寶寶早吸吮可以幫助寶媽子宮收縮，減少產後出血，加快恢復。

而開奶之後，保持“勤餵奶”的狀態，這樣才能良性循環，使身體產生更多的泌乳素，刺激乳腺泡，分泌更多乳汁。