八段錦的招式名稱分別叫什麼

來源:魅力女性吧 2.73W
八段錦的招式名稱分別叫什麼

八段錦的招式名稱分為站式八段錦和坐式八段錦,口訣如下:

站式八段錦口訣如下:

雙手託天理三焦, 左右開弓似射鵰。 調理脾胃須單舉, 五勞七傷往後瞧。 搖頭擺尾去心火, 兩手攀足固腎腰 攢拳怒目增力氣, 背後七顛百病消。

坐式八段錦口訣如下: 閉目冥心坐,握固靜思神。 叩齒三十六,兩手抱崑崙。 左右敲玉枕,二十四度聞。 微擺撼天柱,動舌攪水津。 鼓漱三十六,津液滿口生。 一口分三咽,以意送臍輪。 閉氣搓手熱,背後摩精門。 盡此一口氣,意想體氤氲。 左右轆轤轉,兩腳放舒伸。 翻掌向上託,彎腰攀足頻。 以候口水至,再漱再吞津。 如此三度畢,口水九次吞。 嚥下汩汩響,百脈自調勻。 任督慢運畢,意想氣氤氲。 名為八段錦,子後午前行。 勤行無間斷,去病又強身。

以上就是八段錦的招式名稱,希望對您有所幫助。

熱門標籤