立定三級跳單臂擺的優勢

回立定三級跳遠單臂擺的優勢是：在起跳的瞬間，它能快速的前擺（比雙臂擺）快，從而也使身體心離開地面速度也比雙臂擺的速度快，從而能創造比雙臂擺動心水平位移更快一點的速度，它使身體比雙臂擺動的落入沙坑的時間縮短一些，但是它也有一些缺點，就是在空中滯留時間短一點，平衡性不大好掌控，但是對於技術成熟的運動員來説，還是可行的，不錯！謹供參考！