光明全脂奶和濃醇哪個好

兩個牛奶都是不錯的，每個牛奶適合的年齡段是不同的，牛奶裏含有豐富的鈣和各種微量元素，很容易被人體吸收和消化，每天早上一杯牛奶，加些麪包片，火腿和一些蔬菜，外加一個煮雞蛋，營養是很均衡的，滿足以上午的營養需求，晚上臨睡前喝一杯牛奶，對睡眠是非常有益處的