水含礦物質越多越好嗎

不是水含礦物質越多越好，只需滿足人類所需量即可，因為我們身體所需的礦物質不僅僅來源於某一種食物，各種食物都能夠補充身體所需的礦物質，因此並沒有必要刻意飲用礦泉水為身體補充礦物質。

反之，當水中礦物含量超標時，還會危害人體健康。例如，當飲用水中的碘化物含量在0.02毫克/升～0.05毫克/升時對人體有益，大於0.05毫克/升時則會引發碘中毒。

水含礦物質越多越好嗎

不少人認為水中的礦物質越高越好，其實不然。飲用水中應該含有適量、平衡的礦物質，但礦物質含量高並不能説明水的活力強。相反，當水中礦物質含量超標時，還會危害人體健康而且水中的礦物質是微乎其微的，遠遠比不上食物攝取的礦物質。